Duyarlı Beslenmenin Önemi - -

Duyarlı Beslenmenin Önemi

/ 5 Temmuz 2019 / 7 / yorumsuz
Duyarlı Beslenmenin Önemi

İyi Anne Sütü Sağlanmasında Duyarlı Beslenmenin Önemi

Duyarlı ebeveynlik, örneğin bir bebeğin ihtiyaçlarına en kısa sürede ve uygun şekilde cevap vermek, bebek sağlığı, refahı ve gelişimi için önemli bir koruyucu unsur olarak kabul edilir. Duyarlı ebeveynliğe pek çok unsur vardır, ancak bu ilişkideki merkezi yönlerden biri de duyarlı beslenmenin önemidir. Bebeğin beslenme ipuçlarına (hem açlık hem de doygunlukta) cevap vermek, anne sütü veya biberonla beslenip beslenmemesi, bebeğin sadece güvenli bir bağlanma ilişkisi geliştirmekle kalmayıp aynı zamanda uzun süreli olumlu yeme davranışları oluşturmada da önemli bir adımdır. Duyarlı beslenme, genç bir bebeğin kalori alımını düzenleyen doğal yeteneğinden yararlanır – bir bebek büyüdüğünde kaybolabilecek bir şey 3. Aç olduklarında beslenmek ve doydukları zaman durdurabilmek bu yeteneklerini korumalarına yardımcı olur.

Bununla birlikte, duyarlı beslenme kavramı, özellikle anne sütüyle beslenen bebeklerin ne sıklıkta beslendiğiyle ilgili olarak, yeni ebeveynler için önemli endişelere yol açabilir. Endişe verici durumlardan biri, sık beslenmenin bebeğin yeterince süt almadığının bir işareti olup, bebeğin ne kadar süt tükettiğini görememekle şiddetlenir. Diğerleri, bebeklerin belirli bir düzende daha az sıklıkta beslenmeyi öğrenmesi gerekip gerekmediğinden endişelenebilir. Bununla birlikte, bebeğin doğal ipuçlarına cevap vermek, süt ve bebeklerde sağlıklı kilo alımını ve gelişimini teşvik etmede kritik bir adımdır.

Bebekler ne sıklıkla emzirir?

Her şeyde olduğu gibi, bebeğin ne kadar sıklıkla doğal olarak beslenmek istediği bireyler arasında değişecektir. Bununla birlikte, bebeklerin ne sıklıkta emzirdiğini araştıran araştırmalar, bazılarının bundan daha fazla beslenmesine rağmen (bazı çalışmalarda yaklaşık 18 kata kadar) 24 saatte 8 – 12 kez yapıldığını tespit eder. Çoğu, 24 saat 5 başına yaklaşık 11 – 12 besleme ile, bu aralığın ikinci kısmına doğru besleme eğilimindedir.

Özellikle, bebeklerin kalori ihtiyacı ilk birkaç haftadan sonra büyük ölçüde değişmez, ancak daha büyük yemler alabilirler. Bu, yaklaşık 8-12 hafta arası bazı bebeklerin daha uzun aralıklarla beslenmeye başladığı anlamına gelir. Bununla birlikte, bu model mutlaka kalmaz. Bu uzunlamasına izini süren araştırmalar, birçok bebeğin daha az sıklıkta beslenmeye başladığını ancak daha sonra tekrar düşmeden önce yaklaşık 4 aylıkken daha sık (yeni doğanlara benzer şekilde) beslenmeye başladığını tespit etti. Bununla birlikte, her şeyde olduğu gibi, bazı bebekler katı yiyeceklere (ve hatta o zaman bile) geçinceye kadar daha sık beslenmeye devam edecektir.

Ayrıca anne sütünün içeriğine göre de farklılıklar olacaktır. Araştırmalar yağ içeriğinin anneler arasında değişebileceğini göstermiştir. Daha yüksek yağ içeriğine sahip süt üretmek anneler bunu tüketmek için biraz daha uzun sürebilir kim onların sütünde düşük yağ içeriğine sahip olanlara benzer bir enerji yoğunluğu almak mesela kısa beslemeleri sahip bebekler daha olasıdır.

Bebeklerin neden bu kadar sık ​​emzirmeleri gerekiyor?

ilk olarak, anne sütü yağ ve protein bakımından düşük, karbonhidrat ve laktoz bakımından yüksektir, bu da sindirimi kolay ve hızlı hale getirir. Formül sütünden daha kolay sindirilir, bu da emzirilen bebeklerin sıklıkla formülle beslenen bebeklerden daha sık beslendikleri anlamına gelir (formül beslenen bebekler için üç saatle karşılaştırıldığında yaklaşık olarak her iki saatte bir). Anne sütü ile beslenen bebeklerin% 75’i, formül beslenen bebeklerin% 17 ile karşılaştırıldığında, son yem 3 saat içinde açlık durumuna ulaştığı ile Anne sütü bebekler, formül ile beslenen bebeklere göre daha hızlı bir açlık durumuna ulaşmak.

Duyarlı beslenme neden bu kadar önemlidir?

Ya anksiyete yoluyla şeylerin yanlış olduğunu veya formül daha uygun bir beslenme programı sunacak inancı zorlu hissedeceği bir anne sütüyle beslenen bebeğin sık ve öngörülemeyen beslenme ihtiyaçlarının karşılanması ve anne emzirmek neden yaygın nedenlerinden biridir. Ancak, duyarlı beslenme sadece normal değil aynı zamanda birçok nedenden dolayı önemlidir.

Bir bebek emzirildiği zaman, duyarlı bir şekilde beslenme özellikle önemlidir, çünkü iyi bir anne sütü sağlamak ve sürdürmek için esas olarak bağlantılıdır. Anne sütü hamilelik sırasında küçük miktarlarda üretilmeye başlar. Doğumdan sonra plasenta alındıktan sonra, prolaktin ve oksitosin hormonlarındaki artışlarla desteklenerek bu üretim artar.

Buna dayanarak, duyarlı bir şekilde beslenen bebeklerin emzirmeye devam etmelerinin daha muhtemel olması şaşırtıcı değildir. Bu arada, bir ebeveyn liderliğindeki rutini emzirmeye çalışmak emzirmeyi durdurma ile ilişkilidir. Bu daha geniş ebeveynlik tarzı için geçerli olabilir; Beslenme, uyku ve günlük bakımın günlük rutinini benimseyen annelerin bebeklerinin ilk günlerinde emzirmeyi durdurma olasılıkları daha yüksektir. Özellikle, bir rutini kullandıktan sonra emzirmeyi durduranların, örneğin düşük süt ağrıları ve telaşlı bir bebek gibi emzirme zorlukları rapor etme olasılığı daha yüksektir muhtemelen düşük süt daha az sıklıkta beslenmesinden etkilenme etkisi vardır.

Bebeklerin ihtiyaçları, dışarısı karanlık olduğu için var olmaktan çıkmaz. Bebeklerin gece ihtiyaç duyduğu temel ihtiyaçlardan biri beslenmek. Bir bebeğin midesi hala aynı büyüklüktedir ve anne sütü, gece olduğu gibi gece de kolayca sindirilir. Araştırmalar, bebeğin doğal gündüz ve gece sirkadiyen ritminin devreye girmesinin yaklaşık iki aya kadar olmadığını göstermektedir. Bu noktaya kadar, uzun süre uyumak kavramı, bebeklerin fizyolojik olarak tasarlayacakları bir şey değildir ve hatta o zaman alışkanlık haline gelmek biraz zaman alabilir. Geceleri uyanmanın da koruyucu olduğu düşünülmektedir. Geceleri beslenme, Laktasyonel Amenore Metodu ile yüksek seviyede kontraseptif örtü sağlamanın önemli bir parçasıdır. Bu yöntem, bebekler duyarlı bir şekilde beslendikleri sürece (ve 6 ayın altında kaldıklarında ve herhangi bir formül sütü veya katı yiyecek almadıkça) doğum kontrol güvenliğinin% 98’ini sunar. Geceleri beslenme bu 34’ün önemli bir parçasıdır.

Ebeveynler beslemeler için bir rutin düşünürken, başladıkları en yaygın yerlerden biri gece beslemelerini azaltmaya çalışmak ve daha genel olarak ‘gece boyunca uyumayı’ teşvik etmektir. Ancak, uyku eğitimi emzirme başarısını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle, duyarlı beslenme, çocuklarda süt tüketimini sağlamanın ve sürdürmenin, kilo alımını desteklemenin ve uzun süreli olumlu yeme davranışını teşvik etmenin kritik bir unsurudur. Daha da önemlisi, genç bebeklerin norm ve biyolojik beklentisi ve bir bebek beslendiği halde duyarlı bir ebeveynlik ilişkisinin merkezi bir unsurudur. Duyarlı beslenme, rutinleri normalleştirmek ve planlı beslemeyi dengelemekten ziyade, toplumlar için olsa da, toplum için de zorlayıcı olabilir, yeni ailelerimize daha iyi nasıl değer verebileceğimizi ve destekleyebileceğimizi araştırmalıyız. Anne sütü vermek, böylece bebeğini emzirebilir ve daha geniş olarak, yeni aileyi ve bir birimi destekleyerek genç bir bebeğe bakma sorumluluğunu biraz daha kolay hale getirir.

Benzer Konular
Platonik Sevgi Aşka Dönüşür Mü?
Platonik Ve Sevgi Arasındaki İlişki Platonik aşk ilişkileri, günümüz toplumunda daha yaygın olmaya başlasa da, nadir bir şeydir. Platonik ilişkiler, romantik sevginin olamayacağı şekilde her iki taraf için de çok..
Aklınızı Nasıl Güçlendirirsiniz
Aklınızı Nasıl Güçlendirirsiniz 9 Faydalı İpucu Beyniniz yaşlandıkça hızlı bir şekilde zayıflayabilir ve dejenere olabilir. Sağlıklı bir beyin size güçlü bir zihin verecektir. Güçlü bir zihinle sağlıklı bir beyine ihtiyacınız..
Psikolojik Danışma Ve Rehberlik Arasındaki Farklar
Psikolojik Danışma Ve Rehberlik Arasındaki Benzerlik Ve Farklar Rehberlik ve danışmanlık, neredeyse herkesin aşina olduğu iki terimdir ve bazılarının her ikisi de aynı anlama gelir; ama bu gerçekten doğru mu?..
Kıskançlık Bazen İyi Bir şey Midir?
Kıskançlık Nedir? Her birimiz bir yerde veya hayatımızın bir noktasında kıskançlık vardır. Kıskançlık ilişkilerde sahip olmakla ilgilidir ve başkasının başarılarına ya da sahiplerine hedeflenen kıskançlıktan farklıdır. Kıskançlık korku, öfke, ihanet..
Bir ilişkide Hangi Nitelikleri Aramalısınız?
Bir ilişkiye Nasıl Devam Etmeli Bir ilişkiyle ilgilenen tüm bekarlar için, en büyük engellerden biri bir partnerde ne arayacağınıza karar vermektir. Çoğu zaman, birinin istediği şey, aradığı geçici ya da..
Platonik Aşk Arkadaşlıktan Farklı Mıdır?
Platonik Arkadaşlar Kimlerdir? Platonik ilişkiler, antik Yunanistan’daki bir Atina filozofu olan Plato ilk defa ismini antik çağdan alıyor. Bu terimi kullanmadı ama bu sevgiyi bedenlere karşı bir tür zihni zafer..
Çocukları Anlamanın Yolları
Ebeveynler çocuklarını nasıl anlarlar? Ebeveynler için kendi çocuklarını anlamak neden zor? Bazen onlarla ortak bir dil bulmak zordur: herhangi bir konuşma bir argümanla sonuçlanır, tavsiyeler çocuk için bir öğretiye dönüşür..
İnsan refahı neye bağlıdır?
İnsan Ve Refah Arasındaki İlişki Refah, bir insanın sakin ve mutlu bir hali olarak kabul edilir. Gerçekten, biz insanlardan ve kendilerini çevreleyen dünyadan memnunlarsa mutlu oluruz. En zor soru, böyle..
Cihazlara Ne Kadar Bağımlıyız?
Bunu Yapmak İçin Bazı İp Uçları Teknoloji, profesyonel ve kişisel yaşamlarımızda verimlilik ve iletişim için çok önemli bir araç haline geldi. Ancak, çeşitli yaşlardaki küçük kullanıcılarının cihazlarını kullanmalarının ana nedeni..
Köpekler Stresimizi Nasıl Yansıtır?
Stres Köpek Sahiplerini Nasıl Etkiliyor? Stres modern yaşamın kaçınılmaz bir bileşenidir. Pek çok insan stresli bir yaşam tarzının uzun süreli sağlıkları üzerindeki etkisi konusunda endişe duyuyor, ancak birçoğumuz yaşam tarzımızın..
Bir İlişkideki Gerçek Aşk Nedir?
Bir ilişkideki Aşkın Tanımı Aşk, insanların hayattan zevk almasına yardımcı olur. Belki de tüm bu nedenlerden dolayı, en büyük arzuyla bile, bilinmeyen bir gizem olarak kalır. Peki, bir ilişkideki gerçek..
Erkek ve Kadın Beyinleri Nasıl Yaşlanır?
Beyinlerimiz Nasıl Yaşlanır? Yeni bir çalışma, özellikle bir metrik olarak metabolizma oranlarına bakıldığında, kadınların beyinlerinin erkeklerden daha genç kalma eğiliminde olduğunu, kadınların yaşamları boyunca daha yüksek metabolizma oranlarını koruduğunu metabolizma..
Hafıza Kaybı Ve Etkileri
Bellek Türleri ve İşlevleri Duyusal hafıza, belki de son üç saniye içinde olanlarla ilgili, son derece kısa bir hatırlamadan oluşur. Bu tip bir hafıza deneysel bir enstantane ile karşılaştırılabilir. Kısa..
Önyargılarımız Nesneleri Nasıl Değiştirir?
Önyargılarımız Nesnelerin Biçimimini Nasıl Değiştirir? Eskiden derler ki, güzellik bakanın gözündedir. Ancak, başkalarının gördüğümüz nesnelerin farklı görüşlerini alabildiğini anlayabilsek de, pek çok insan kontrolümüz dışındaki faktörlerin bu nesnelerin temel niteliklerini..
Evliliğin Sağlığa Faydaları Var mı?
Evliliğin Sağlığa Faydaları Nasıl Olabilir? Evliliğin gerçek sağlık yararları olduğunu biliyor muydunuz? Evlenmek sadece bir çiftin duygusal refahı için iyi değildir, aynı zamanda bireysel sağlığımız için de faydalıdır. Evli çiftler,..

Yorum yaz

Aşağıdaki Boş Yeri Doldurun *Captcha loading...