Duygusal Zeka Hayatımız İçin Neden Gereklidir?

Duygusal Zekanın Önemi

Her çıkmazın yaşamında çözüm için olgunlaştığı bir zaman vardır. Duygular, bir sorun görülebilecek kadar büyük, ancak çözülecek kadar küçük olduğunda harekete geçme ipucunu sağlar. Duygularınızı anlayarak, mevcut zorluklarınızda ustaca hareket edebilir ve gelecekteki zorlukları önleyebilirsiniz. Duygusal zeka (EQ), her birimizdeki biraz soyut olan “şey” dir.

Çoğu insan bu temel duygusal zeka becerileriyle mücadele eder, çünkü (diğer insanların becerileri gibi ) genellikle çocukluk eğitimimizin bir parçası olarak öğretilmez. Bu, çoğumuzun kendimize, başkalarına ve bir bütün olarak topluma zararlı olabilecek duygularımızı ve sonuçta ortaya çıkan davranışlarını yorumlamakta mücadele edeceği anlamına gelir.

Duygusal zeka becerilerini kırabilirseniz, anksiyetenin üstesinden gelmek, iletişiminizi ve empatinizi geliştirmek için duyguları olumlu bir şekilde kullanmaya başlayabilirsiniz. Uzun vadede, bu becerileri uygularsanız, sorunların üstesinden gelebileceğinizi, sorunları çözebileceğinizi ve çatışmaları çok daha kolay yönetebileceğinizi göreceksiniz.

Duyguları hissetmek çoğumuza doğal olarak gelir, ancak onları doğru bir şekilde ifade etmek ve gerçek benliğimizle uyum içinde kalmak (bunalmak ve geçici bir duygusal tepkiyle hareket etmek yerine) çok daha zor bir beceridir.

Duygusal zeka (EI), kişinin , başkalarının ve grupların duygularını tanımlama, değerlendirme ve kontrol etme becerisi, kapasitesi veya becerisidir. Bu geniş bir zamandır ve vücut dilini hazırlayabilme, iç gözlem ve düşünme ve etkili iletişim (hem başkalarına hem de kendinize) dahil olmak üzere farklı becerilerin bir kombinasyonunu tanımlar.

Duygusal zeka, IQ ve kişilik farklıdır.

Duygusal zeka, zihninizden farklı olan insan davranışının temel bir unsurundan yararlanır. IQ ile duygusal zeka arasında bilinen bir bağlantı yoktur; Birinin ne kadar zeki olduğuna bağlı olarak duygusal zekayı tahmin edemezsiniz. Zeka, öğrenme yeteneğinizdir ve 15 yaşında 50’deki ile aynıdır. Duygusal zeka ise pratikle kazanılabilen ve geliştirilebilen esnek bir beceriler bütünüdür. Bazı insanlar doğal olarak duygusal olarak diğerlerinden daha zeki olsalar da, onunla doğmamış olsanız bile yüksek duygusal zeka geliştirebilirsiniz.

Kişilik, bulmacanın son parçasıdır. Her birimizi tanımlayan istikrarlı “stil” dir. Kişilik, içe dönüklük veya dışa dönüklük gibi önceden belirlenmiş tercihlerin sonucudur. Bununla birlikte, IQ gibi kişilik, duygusal zekayı tahmin etmek için kullanılamaz. Ayrıca IQ gibi, kişilik de yaşam boyunca sabittir ve değişmez. IQ, duygusal zeka ve kişiliğin her biri benzersiz bir zemini kapsar ve bir kişiyi neyin harekete geçirdiğini açıklamaya yardımcı olur.

Duygusal ve rasyonel “beyinleriniz” arasındaki iletişim, duygusal zekanızın fiziksel kaynağıdır. Duygusal zekaya giden yol beyinde, omurilikte başlar. Birincil duyularınız buraya girer ve deneyiminiz hakkında rasyonel düşünmeden önce beyninizin önüne gitmelidir. Bununla birlikte, ilk önce duyguların üretildiği limbik sistemde seyahat ederler.

Dolayısıyla, rasyonel zihnimiz katılmadan önce olaylara duygusal bir tepki veririz. Duygusal zeka, beynin duygusal ve rasyonel merkezleri arasında etkili bir iletişim gerektirir.