Kendimizi Soğuk Hissetmemizin Dört Nedeni

Soğuğu Nasıl Alkılarız.

Neredeyse hepimiz, soğuk olmaktan şikayet ederiz. Ancak bazı insanlar hava nasıl olursa olsun üşür ve bunun neden olabileceğinin birkaç nedeni vardır. Ortalama normal vücut ısısı ℃ 36.6’dır, ancak 0.5 ℃’ye kadar farklılıklar yaygındır. Bir kişinin sıcaklığı 24 saatlik bir süre boyunca değişir, akşam 6 civarında zirveye ulaşır ve sabah 4 civarında en düşük seviyesine düşer.

Vücudumuzun farklı bölgeleri farklı sıcaklıklara sahiptir; rektum en sıcak olanıdır (37 ° C), ardından kulaklar, idrar ve ağız gelir. Koltuk altı (35.9 ℃), vücudumuzun genellikle ölçülen en soğuk kısmıdır. İşte vücut ısımızı etkileyen diğer dört faktör ve bazı insanların her zaman soğuk hissetmesinin ardındaki sebep olabilir.

Anatomi : Erkekler ve kadınlar aslında vücudu sıcak tutmak için farklı miktarlarda ısı üretirler. Erkekler, daha yüksek kas kütleleri nedeniyle daha yüksek bir ortalama dinlenme bazal metabolizma hızına sahiptir. Bu, erkeklerin onları sıcak tutmak için doğal olarak daha yüksek miktarda ısı ürettikleri anlamına gelir.

Aynı şekilde vücudu sıcak tutmak ve yalıtmak için tasarlanan yağ katmanları da kadınlarda ve erkeklerde farklı dağılır. Kadınların kollarında ve bacaklarında cildin altında neredeyse iki kat daha kalın bir yağ tabakası vardır, bu nedenle altta yatan kaslardan gelen ısı, ciltteki sıcaklık reseptörlerine ulaşmayı daha zor ve daha uzun sürer, bu yüzden de olabilir. bazı kadınlar daha sık üşüdüğünden şikayet edebilir. Rahat bir sıcaklıkta bir kez yağ dağılımındaki bu farkın kadınları daha uzun süre daha sıcak tutup tutmadığı açık değildir.

Hormonlar : Kadınların temel vücut sıcaklıklarında, adet döngüsüne dahil olan çeşitli hormonlardan etkilenen döngüsel bir değişiklik vardır.

Yumurtlamadan önce, sıcaklıklar ortalama 35.9 ℃, ardından birkaç gün sonra 36.7 ℃ ile zirve yapar. Bir dizi seks hormonu, sıcaklığımızı düzenleyen sistemle etkileşime girer. Örneğin, östrojen, vücut ısısını düşürmeye yardımcı olan kan damarlarının genişlemesi olan vazodilatasyonu artırır. Oysa progesteron daha yüksek vücut sıcaklıklarına neden olma eğilimindedir. Çalışmalar, oral kontraseptiflerde bulunan sentetik progesteronun vücut ısısında uzun süreli bir yükselmeye neden olduğunu göstermektedir.

Erkeklerde yüksek testosteron seviyeleri vücudun sıcaklığını değiştirmiyor gibi görünse de, erkeklerin soğuğu algılayan reseptörlerden birini duyarsızlaştırarak soğuğu daha az hissetmesine neden olabileceği görülmektedir.

Sağlık koşulları : Bazı hastalıklar ve durumlar, azalmış bir tolerans veya artan soğuk algınlığı ile ilişkilidir.

Raynaud hastalığı, vücudun bazı bölgelerinin, özellikle el ve ayak parmaklarının ( kulakları, burnu ve meme uçlarını da etkileyebilmesine rağmen ) düşük sıcaklıklara veya strese tepki olarak soğuyup uyuşmasına neden olan bir durumdur. Tipik olarak, tüm vücut üşümez, ancak etkilenen bölgelerin şiddeti inanılmaz derecede ağrılı olabilir.

Bu bölgelerdeki küçük kan damarlarının hızlı daralmasından kaynaklanır. Daha soğuk iklimlerde yaşayanlar gibi kadınların da Raynaud hastalığı olma olasılığı daha yüksektir. Tedavi öncelikli olarak soğuktan, stres tetikleyicilerinden, kan damarlarının daralmasına neden olabilecek ilaçlardan (bazı soğuk algınlığı ilaçları) ve bazı yaşam tarzı değişikliklerinden kaçınmaya odaklanır.

Hipotiroidizm, kişinin üşümesine neden olabilecek başka bir durumdur. Bu tiroid o durdurma boynunda gland etkiler yeterince üreten bir hormon enerji seviyelerini, saç, cilt, kilo ve iç sıcaklık muhafaza edilmesinde rol oynar. Ancak hipotiroidizm sentetik hormonlarla tedavi edilebilir.

Kan damarı sorunları : Arterioskleroz, plak birikmesi nedeniyle kan damarlarının daralmasıdır. Bu durumun farklı türleri vardır, ancak en yaygın olarak soğuk hissine neden olan, uzuvlarınıza kan sağlayan arterlerin daraldığı periferik arter hastalığıdır.

Kan, uzuvlarımızın dokularını, onlara çalışmaya devam etmelerini ve ısı üretmelerini sağlayan besinler sağlayarak korur. Bu nedenle, durumdaki insanlar sürekli üşür. Tedavi edilmezse semptomlar, kanın tamamen kesildiği, kangrene, ampütasyon ihtiyacına ve potansiyel olarak ölüme neden olan uzuv iskemisine ilerleyebilir.

Donma ayrıca, görünür yaralanma iyileştikten sonra bile soğuğa karşı sürekli veya uzun süreli duyarlılığa neden olabilir. Donma tipik olarak vücut, özellikle maruz kalan cilt donma noktasının altındaki sıcaklıklara maruz kaldığında başlar. Vücudun tepkisi, ısı kaybını önlemek ve hayati önem taşıyan iç organların sıcaklığını korumak için bu cilt bölgelerine kan akışını azaltmaktır.

Hasar, vücut dokularında oluşan ve parçalanan buz kristallerinden gelir. En kötü durumda, parmaklar ve uzuvlar kaybedilebilir.

Soğuk sıcak olduğunda : Yelpazenin diğer ucunda, soğuk şeyleri sıcak hissettiren (ve tersi) bir tür gıda zehirlenmesi vardır. Her yıl yaklaşık 50,00-500,000 insanı etkiliyor.

Duyular tersine döndükçe hassasiyet daha da endişe verici hale gelir. Bu nedenle soğuk suda el yıkama, ellerde yanma hissine neden olur. Hiçbir tedavi yoktur ve semptomların ortadan kalkması aylar hatta yıllar alabilir.