Susam Kullanmanın Fantastik Faydaları - -

Susam Kullanmanın Fantastik Faydaları

/ 6 Nisan 2019 / 28 / yorumsuz
Susam Kullanmanın Fantastik Faydaları

Susam Tohumu Kullanımları Ve Tarifleri

Susam tohumu, sağlığınızı ve güzelliğinizi korumak için faydalı ve etkili bir çözüm olabilir. Sağlık açısından faydalarını, kozmetik ve yemeklerde nasıl kullanıldığını bilmeniz için bir bilgi parçası hazırladık. Bu nedenle, doğal sağlık bakımı ve susam tohumu sağlık yararları konusunda her şeyi bulmak ve daha aydınlanmak için okumaya devam edin. Susam tohumu sağlık yararları ve yan etkileri Susam tohumları mucizevi özellikleri ve sağlık yararları ile tüm dünyada ünlüdür ve bu nedenle, diyet uzmanları ve doktorlar tarafından vücudun sağlığını korumak için tavsiye edilir. Öyleyse bu tohumların sağlığımızı iyileştirmemize nasıl yardımcı olabileceğini gözden geçirelim. Susam tohumları doğudan geldi. Bunlar, salataların, hamur işlerinin ve tatlıların hazırlanmasında aktif olarak kullanılan ve hatta oldukça incelik olarak kabul edilen, dikkat çekici ve sıradışı bir tada sahip tahıllardır. Eşsiz tada ek olarak, susam tohumları birçok faydalı element içerir. Susam tohumundan maksimum faydayı elde etmek istiyorsanız, kuru tahıl satın almanız ve ıslatılmış veya ısıtılmış olarak kullanmanız önerilir. Ancak, kızarmış susam tohumlarının sadece normal bir baharat olduğunu ve çok fazla kar taşımadığını düşünün.

Susamdaki en değerli unsur, güçlü bir antioksidan olan sesamindir. Sesamin, kanserin önlenmesinde mükemmel bir unsurdur, kandaki kolesterol seviyesini azaltır ve tırnak ve saçların durumunu iyileştirir. Susam tohumlarının faydalı bileşimi ayrıca karbonhidratları, amino asitleri, proteinleri ve A, B, C ve E vitaminlerini içerir. Susam ayrıca vücudun mineral dengesinden sorumlu olan çok fazla kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir, fosfor, phytin içerir. Bu elementler ayrıca metabolizmayı normalleştirmeye ve sinir sisteminin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur.

Susamın bir başka değerli bileşeni, içindeki organik asitler, doymuş yağ asitleri, trigliseritler ve gliserol esterlerden oluşan yağdır. Susam yağı özellikle tıpta ve kozmetikte yaygındır. Ondan hazırlanan yüz, vücut ve saç için çeşitli maskeler tarifleri vardır. Bu tür ilaçlar cilt hastalıklarını tedavi edebilir ve yenileyebilir ve aynı zamanda eklem ağrısını da tedavi edebilir. Bazı insanlar sindirim sistemini normalleştirmek ve vücudun genel tonunu artırmak için bu ilaçlardan bazılarını içiyorlar.
Bir kişinin günde ne kadar susam alması gerekir?

Herhangi bir yan etkiyi veya alerjiyi önlemek için her şeyin makul bir miktarda tüketilmesi gerektiği bilinmektedir. Susam tohumları kalorileri yüksektir, bu yüzden dikkatlice yemelisiniz. Sağlıklı bir kişi için günlük en uygun susam alımı 2-3 çay kaşığıdır. Tıbbi amaçlar için kullanılan tüm doğal ürünlerde olduğu gibi, susam bazı hastalıkları olan insanlara zarar verebilecek kontrendikasyonları vardır. Bu, trombozdan muzdarip ve kan pıhtılaşmasının yanı sıra ürolitiyazis teşhisi konmuş kişiler için de geçerlidir. Susam tohumlarında bulunan yüksek kalsiyum içeriği nedeniyle hamile kadınlar için tavsiye edilir, ancak miktarlarının günde bir çay kaşığı ile sınırlandırılması gerekir.

Susam tohumları saç için kullanır

Susam tohumlarının saça faydaları, susam yağının içerdiği tüm elementlerin sağlandığı açıktır. Susam yağının saç ve kafa derisi için faydalı etkileri şunlardır:

* hücre ve doku rejenerasyonu;

* oksijen ve besin maddelerinin foliküllere daha iyi taşınması;

* saç güçlendirme;

* normal nem seviyelerinin korunması;

* esneklik ve parlaklık sağlanması;

* kepek giderme;

* yağ bezlerinin işleyişinin normalleşmesi;

* UV koruması

Bu yağ normal, birleşik, yağlı ve kuru saçlar için uygundur. Kırılganlık, hasarlı iplikler, saç dökülmesi, kepek ile mücadele edenlere özellikle tavsiye edilir. Düzenli susam yağı kullanımı sayesinde saçların durumu belirgin şekilde artar, kayıp durur, sağlıklı bir parlaklık ortaya çıkar ve negatif faktörlerin saç üzerindeki etkisi önemli ölçüde en aza indirilir.

Susam tohumu yemeklerinde kullanılır

Bazen susam tohumlarının çiğ olarak tüketilmesi, örneğin bir salataya serpmeniz veya pişirmeye koymanız önerilir. Tohumun bütün değerli özelliklerini korumak için, bunları pişirme işleminin sonuna yaklaştırmaya çalışın. Tohumlar çiğ olarak alınırsa, genellikle bir tavada kızartılır ve baharat olarak eklenirler. Kızartma birkaç dakikadan fazla sürmemelidir ve bu süre zarfında tohumları düzenli olarak karıştırmak gerekir. Sonuç olarak, hoş bir aromaya sahip olmalı ve koyulaşmalıdır. Bununla birlikte, eğer tohumlar tamamen kararırsa ve hoş olmayan bir koku alırsa, onları yaktığınızı ve kesinlikle kullanmamanız gerektiğini unutmayın. Onları kullanamazsınız, çünkü aşırı derecede zararlı hale geldiler. En popüler sağlıklı susam tohumu tariflerinden biri onlardan yapılan bir macun ve buna tahin denir. Meşhur fıstık ezmesi ve diğer birçok cevizli pastaya daha faydalı bir alternatif olduğu düşünülmektedir. Ayrıca, birçok diğer heyecan verici yemek, birincil bileşen olarak tahin ile hazırlanabilir.

Benzer Konular
Tatlı Patateslerin Sağlık İçin Önemi
Tatlı Patatesi Nasıl Tüketmeliyiz. Sebzeler günlük yemeklerin büyük bir bölümünü oluşturur. Vitamin ve faydalı besleyici elementlerle doludurlar. Tatlı patates en sevilen sebzeler arasındadır. Bu nedenle, yazımızda tatlı patateslerin tüm etkileyici..
Pürüzsüz Cilt Nasıl Elde Edilir?
En İyi Ev İlaçları Nasıl Yapılır? Birçok kız pürüzsüz ve yumuşak bir cildi hayal eder, ancak bunu nasıl başaracağı sorusu çoğu zaman bayanlar bunu kendi yöntemleriyle çözerler. En iyi ev..
Sofra Tuzunun Temel Faydaları
Sofra Tuzu Nedir? Sofra tuzu, yemeklerde ve masada kullanılmak üzere tasarlanmış bir tuz şeklidir. işlendiği yere bağlı olarak bazı katkı maddeleri içerebilir. Safsızlıklarını korumasına izin verilen rafine edilmemiş tuzdan farklıdır...
Havuç Yağı’nın Saç ve Cilt İçin Faydaları
Havuç Yağı’nın Faydaları Dünyanın her yerindeki herkes, havuçun gözlerimizin daha iyi görmesine yardımcı olduğunu biliyor, ancak bu onu vücudumuz için kullanmanın temel yolu. Peki ya cilt bakım çözümleri ve havuç..
Koyu Halkalardan Kurtulmanın 7 Yolu
Gözleriniz Altındaki Koyu Halkalardan Kurtulmanın 7 Yolu Gözlerin altındaki koyu halkaların ortaya çıkması bir insanı gerçekte olduğundan daha yaşlı gösterebilir. Genellikle uyku yoksunluğu, alerjiler, stres, sıvı tutma ve yaşam tarzı..
Ütünüzü Nasıl Temizlersiniz
Ütüler Nasıl Temizlenir? Ütüler kıyafetlerimizin şık görünmesini sağlar! Kırışıklıkları giysilerden gidermek için bir ütü (veya onu düz bir demir olarak biliyor olabilirsiniz) hayatımızda önemli bir kereçdir. Ütüler temizlenmesi ve bakımı..
Yüzünüzü Yıkama Sırasında Yaptığınız 7 Hata
Yüzünüzü Nasıl Yıkarsınız? Yüzünüzü yıkamak, çocukluğunuzdan beri yapmaya alışkın olduğunuz bir şeydir ve herhangi bir cilt bakımının önemli bir parçasıdır. Bununla birlikte, yüzünüzü temizlerken cildinizde daha fazla sorunlara yol açabilecek..
Cilt Parlatılmasında Havuç Yağı
Havuç Yağının Faydaları Havuç yağı A ve E vitaminleri bakımından zengindir. Saç büyümesi gibi birçok faydası vardır. Ayrıca cildi besler, pürüzsüz ve parlak hale getirir. Bununla birlikte, yağın tüm özelliklerine..
Yaşınıza Göre Egzersiz Yapın.
Formda Kalmak İçin Yaşınıza Göre Egzersiz Yapın. Egzersizin sağlık üzerindeki etkisi derindir. Sizi kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve bazı kanserler dahil olmak üzere çeşitli koşullardan koruyabilir. Ancak yapmanız gereken..
İç Mekanlarda Ahşap Mobilyanın Avantajları
Ahşap Mobilyanın Avantajları Nelerdir? Modern mobilya üretimi için farklı malzeme seçenekleriyle doludur. Çünkü ağaç insanların istikrarı, konforu ve ekolojik temizlik fikirleriyle özdeşleşen son derece pratik bir materyal. Ahşap mobilyalar ile..
Saçınız Köri Yaprakları İle Büyüsün!…
köri Yaprakları Saçınıza Nasıl Fayda Sağlar? Çoğu zaman saç dökülmesi doğrudan folikül sağlığıyla ilgilidir. Saç kökleri yağlı saç derisi, kirlilik ve ürün birikimi gibi faktörler nedeniyle tıkanır. Tıkanmış foliküller kafa..
Yağ Yakıcı Meyveler
Yağ Yakıcı Meyveler Nelerdir? Meyveler, kilo vermek isteyen herkes için günlük beslenme planının önemli bir parçasıdır. Ancak tüm meyveler yağ yakmada ve kilo vermede yardımcı olmaz. Bu yazı, kilo verme..
Siyah Çay Hakkında Her Şey
Siyah Çay Ve Özellik Tanımı Siyah çay, Camellia sinensis adı verilen çay bitkisinin yapraklarından yapılan bir çay türüdür. Aynı zamanda beyaz çay, yeşil çay ve Oolong çayı yapmak için de..
Çatlaklar İçin Aloe Vera Nasıl Kullanılır?
Aloe Vera Nasıl Kullanılır? Cildiniz kapasitesinin ötesine gerildiğinde, gerilme izleri belirir. Aynı zamanda stria olarak da bilinir. Hamileyken veya fazla kilo alırken veya kilo alırken olur. Pembemsi çizgilerle başlarlar ve..
Besin Sınıflandırılması Nedir?
Yiyecek Gruplarının Sınıflandırılması Nedir Ve Neden Buna İhtiyacınız Vardır? Yiyeceklerin doğru bir şekilde sınıflandırılması, sağlıklı yemek planlarını kolayca tasarlamamızı sağlar. Bu sınıflandırma ile, sağlıklı kalmak için hangi besin grubunun hangi..

Yorum yaz

Aşağıdaki Boş Yeri Doldurun *Captcha loading...