Bira Gerçekten Şişmanlatır Mı?

Bira Nasıl İçilir?

Ortalama biradaki 150 kalori o kadar da kötü görünmeyebilir, Alkol akışı iştahınızı da etkiliyor. ancak üçüncü biradan sonra kızarmış sıcak kanatların sesi çok daha iyi olur. Bu yeterince kötü değilse, vücut alkol tespit edince yağ yakmayı durdurur ve kilo alımı için en kötü senaryo oluşturur.

Bira içtiğinizde, alkolün yaklaşık yüzde 20’si kan dolaşımınıza girer ve sonunda karaciğerinizde metabolize olur. Beyin, asetat ve asetaldehidi – bu metabolizmanın ürünü olan sisteminizde yağ yakmayı keser ve bu yan ürünlerin vücudunu atmaya konsantre olur. İronik olarak, aynı zamanda alkolün bir yan ürünü olan asetil CoA’yı üreten farklı bir yağ üretmeye başlar.

Vücudunuz yalnızca saatte bir sınırlı miktarda alkol işleyebildiği için (15 ila 30 mililitre veya 1/2 ila 1 sıvı ons), içtiğiniz bira miktarı ne kadar fazla olursa, vücudunuz asetil CoA’dan daha fazla yağ oluşturur ve devam etmesi daha uzun sürer yanan yağ. Örneğin, bir bira bardağı yüzde 4 alkol (veya 22,7 mililitre) içeriyorsa, yağ yakma işlemi başlamadan en az bir saat önce olacak. Ve eğer altı paket (136 mililitre ya da 5 sıvı alkol miktarı) içerseniz, en az altı saat boyunca yağ yakamazsınız.

Bu, özellikle yaşlanan bira içenler için kötü bir haber. İstenilen hormon seviyeleri, yaşlandıkça belimizi yağ depolamaya daha yatkın hale getirir ve bira içerken sorunu çözebilir. Aynı “yedek lastik” olgusu, bira ve dumanlı içki içenler için de geçerlidir. Biranın yaşlanmaya olan etkileri, çoğu bira reklamının, yasal içki yaşından ancak daha yaşlı oyuncuları zor durumda bırakmasının bir nedeni olabilir: Daha az bira karnı etrafında vurmak.