Enerji İçecekleri Zararlı Mı?

Enerji İçeceklerinin Çocuklara Olan Zararları

    Çok fazla enerji tüketen gençlerin titreme, sıcak çarpması ve kalp krizi geçirdiği de biliniyor. Enerji içecekleri, gençleri hiperaktif, sağlıksız, itaatsiz suçlulara dönüştürüyor mu? Kamu algılamaları buna inanmaya doğru kaymış gibi görünüyor. Endüstri genellikle enerji içeceklerindeki kafein miktarını, bir fincan kahvede bulunan kafein miktarıyla karşılaştırarak güvenli olmasını önerdi. Ancak yeni araştırmalar, enerji içeceklerindeki benzersiz karışımın daha fazla risk oluşturabileceğini öne sürüyor.

Özellikle gençler arasında spor ve enerji içeceklerinin tüketiminde endişe verici bir artışın olduğu bulunmuştur. iki araştırmada enerji içeceklerinde kafein ve şeker seviyeleri üzerine endişelerin ve bunları içen genç insanlar üzerindeki etkilerinin arttığını göstermektedir.

Bu riskleri yönetmek için içeceklerin neler olduğunun anlaşılması anahtardır. Bir yasak enerji içeceklerini spor içeceklerinden ayırmanın önemli olduğunu spor içeceklerinin, çok sayıda şeker ve elektrolitler içerir ve susuzluğunu gidermek ve ağır egzersiz sonrasında sizi yeniden susuzlandırmak için tasarlanmıştır.

Spor içeceklerinde endişe eğiliminde olan şekerdir. Yüksek şeker alımının obezite, diş boşlukları ve tip-2 diyabet gibi uzun vadeli riskleri vardır. Enerji içeceklerini ayıran şey, yüksek şeker içeriği ile tüketicilerdeki uyanıklığı, dikkati ve enerjiyi hızla ve geçici olarak arttıran başta kafein olmak üzere güçlü uyarıcıların birleşimidir. Bunu, uyuşukluk ve etkileri aşınca bir çökme izleyebilir. “Yeni kanıtlar, enerji içeceklerinde benzersiz karışımın daha yüksek riskler ortaya çıkabileceğini gösteriyor” FDA, enerji içeceklerinin formülasyonunu değiştirmek için güçsüz olduklarını söylüyor. FDA sözcüsü Susan Cruzan, “Enerji içeceklerinin formülasyonunu düzenleyen herhangi bir rehberlik ya da düzenlememiz yok” dedi.

Ajansın bunu yapmaya yetkisi yok. Cruzan. “Mevcut yasa uyarınca, imalatçı, ürünlerinin güvenliğini sağlamaktan sorumludur ve bu tür ürünler, FDA ön pazar incelemesi veya onayını gerektirmez.”

Bu ürünlerdeki neyini bilmek, ne kadar tükettiğinizi anlamanız ve güvenli olduklarının farkında olmalısınız. Tabii ki onlardan toksik etkilere sahip olabilirsiniz.” 2016’da binlerce İngiliz öğretmenin bir anketinde, yüzde 13’ü yoksul öğrencilerin enerji içkileri üzerindeki davranışlarını buldular. 2015 çalışma Yale Üniversitesi tarafından içme enerji içecekleri bildirdi 14 11 yaşındaki öğrenciler daha muhtemel tobe hiperaktif yüzde 66 idi veya konsantrasyon eksikliği gösterdiğini buldular.

Kafeinin de sağlık üzerinde başka potansiyel etkileri vardır. 2014 yılında Dünya Sağlık Örgütü’ndeki araştırmacılar tarafından yayınlanan Avrupa çapında bir inceleme, çarpıntı, yüksek tansiyon, bulantı, kusma, konvülsiyonlar ve hatta aşırı miktarda kafein alımıyla ilişkili bir dizi semptomu belirtti. ABD, enerji içecekleri ile mücadele, cinsel risk alma, sigara içme, içme ve yasadışı uyuşturucu kullanımı gibi yüksek riskli davranışlar arasındaki ilişkileri ortaya koydu.

Gençlere yönelik bu belirgin risklerle, neden enerji içecekleri alan çocukları durdurmak için ülkeler acele etmiyor? Bunun bir nedeni, hem düzenleyici kurumlar hem de içecek endüstrisi tarafından belirli bir miktarda kafeinin, bir enerji içeceğinde veya kahve içip içmese de sağlık ve davranış üzerinde aynı etkiye sahip olduğu varsayımında bulunur.

Şimdi, bu “tüm kafein eşdeğerdir” varsayımına meydan okuan araştırmalar ortaya çıkmıştır. 12-24 yaş aralığında 2000’den fazla Kanadalıyı araştıran bir araştırmaya göre, yüzde 74’ün enerji içeceği tükettiği ve yüzde 85’inin kahve tükettiği tespit edildi. Enerji içen tüketicilerin yüzde 55’inden biraz fazlası, kahve içenlerinin yüzde 36’sı ile karşılaştırıldığında en az bir olumsuz olay yaşadığını bildirdi.

Enerji içen tüketicilerin yüzde 25’i hızlı kalp atışı , yüzde 24’ü uyku zorluğu, yüzde 18’i baş ağrısı, yüzde 5’i bulantı ve kusma ve yüzde 3,6 göğüs ağrısı yaşadı. Genel olarak, enerji içeceği tüketicileri, kahve içenlere oranla kabaca iki kat daha fazla yan etki bildirmiştir.