Faydalı Olmayan Besinler Sporu Etkiler Mi?

Faydalı Olmayan Besinler Sporu Etkiler Mi?
Spor nedir? Spor niçin gereklidir?

Spor insanların fiziksel gelişim amacıyla yapmış oldukları aktivitelerin tümüdür. Dolayısıyla spor geniş bir yelpazeyi içerisinde barındırır. Spor İnsanların hayatlarında çok önemli ve hatta çoğu zaman da hayati öneme sahip bir aktivitedir. Bu nedenle de spor bilinçli olarak yapılmalıdır. Bilinçsizce ve yanlış uygulamalarla yapılan her spor yarardan çok zarara yol açacaktır. Örneğin; kalp hastası bir kişinin spor yapması ve bu doğrultuda bilinçsizce hareket etmesi onun için hayati sonuçlara yol açabilecektir.

Spor branşları nelerdir? Bilinçli bir şekilde spor nasıl yapılır?

Spor o kadar geniş bir alanı içerisinde barındıran bir aktivitedir ki bu geniş yelpaze içerisinde onlarca sporun alt dalı olarak sayabileceğimiz branş bulunur. Bilardo, koşu, binicilik, atletizm, tekvando, boks, vücut geliştirme, avcılık, buz pateni, beyzbol, dağcılık, doğa sporları, golf, güreş, kayak, tenis, yüzme… Gibi onlarca spor branşı vardır. Örneğin; atletizm bu geniş spor yelpazesinin içerisinde yer alırken bilardo da bu yelpaze içerisinde bir spor branşı olarak sayılabilir. Bu doğrultuda hangi spor branşı ile ilgileniliyor olunursa olunsun spor konusundaki en önemli faktör ”bilinçli” olmaktır. İlgilenilen sporu bilinçli olarak icra edebilmek ise ilk olarak o sporun gereklerini yerine getirebilmektir.

Faydalı olmayan besinler sporu etkiler mi?

Spor her şeyden önce fiziksel aktivite ve gelişimi de beraberinde getireceği için bilinçli olarak spor yapabilmenin ön şartını yapılan spora uygun olarak beslenebilmek ve düzenli bir yaşam sürebilmek oluşturur. Bu doğrultuda kişi ilgilendiği spor branşının kendisine zarar değil yarar sağlamasını istiyorsa ilk olarak beslenmesine dikkat etmelidir. Örneğin; vücut geliştirme sporu ile ilgilenen sağlıklı bir kişiyi ele alacak olursak bu kişi kendisi için faydalı ve gerekli olan besinleri bilmeli ve buna göre bir yaşam sürdürmelidir.

Aksi takdirde yapacağı spor hayatına bile mâl olabilecektir. Örneğin; vücut geliştirme sporu ile ilgilenen bir kişinin ağırlık olarak protein içerikli besinlerle beslenmesi ve yoğun fiziksel aktivite öncesinde de bolca karbonhidrat tüketmesi gerekir. Bu sporu yapan bir kişinin (ki genel olarak bütün spor branşları için de bu bilimsel olarak böyledir ) şekerli, asitli veya yağ içerikli (yararlı bitkisel yağlar haricinde) faydalı olmayan besinleri tüketmesi halinde yapmış olduğu spor ve fiziksel gelişimi tamamı ile olumsuz olarak etkilenecektir ve negatif yönde gelişme gösterecektir. Hatta tüm bunlara ek olarak yapmış olduğu bilinçsiz beslenme ve kendisi için faydalı olmayan besinleri tüketmesi sebebi ile sağlığı da yapmış olduğu spor faaliyeti de olumsuz olarak etkilenecektir.

  • Site İçi Yorumlar
  • Aşağıdaki Boş Yeri Doldurun *Captcha loading...