Gece Çıplak Uyumak Faydalımıdır?

Sıradaki içerik:

Gece Çıplak Uyumak Faydalımıdır?

Gece Çıplak Uyumak Faydalımıdır?

avatar

nasilbe

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

Rate this post

Gece Çıplak Uyumak Faydalımıdır?

İşte her gece çıplak uyumak için 7 harika sebep var.

1) Kortizol Düzeylerini Düzenler : Kortizol, denge dışı olduğunda kilo alma, kalp rahatsızlıkları, erken yaşlanma ve diğer kötü etkiler gibi sorunların bir parçası olan strese bağlı bir hormondur. Uyku sırasında salınan kortizolün miktarı ve programı vücut sıcaklığından etkilenir. Giysilerin giyilmesi kısıtlayıcı olabilir ve vücudun çok sıcak veya çok soğuk olmasına neden olabilir. Çıplak uyursanız, vücudunuzun doğal termos regülasyonu ve dolayısıyla kortizolü düzenleme konusunda daha iyi bir şansı vardır. Kortizol düzgün bir şekilde çalıştığı zaman, yenilenmiş hissi uyandırırız, ancak eğer sersemlemiş hissedebilir ve sağlıksız yiyecekler için aşırı bir iştah hissedebiliriz.

2) Daha Derin ve Daha İyi Uyku : Vücut ısısının kaliteli uyku için ne kadar önemli olduğunu gösteren birkaç çalışma yapılmıştır. Bir çalışmada uyku sırasında vücut sıcaklığının kötü düzenlenmesinin uykusuzluk ile ilişkili olduğu, diğeri ise rahat vücut sıcaklığının uyuyanların daha derin uyku seviyelerine ulaşmasına izin verdiği bulunmuştur. Yukarıda belirtildiği gibi, çıplak olarak kalmak, vücudun serin ve rahat kalmak için doğal olarak işini yapmasına izin verir.

3) Daha İyi Kalite Seks Ömrü : Uyku çıplak, aynı zamanda aşk hormonu denilen oksitosin salgılanmasını teşvik edebilir. Oksitosin, sevgi, bağlanma ve güvenlik içeren durumlarda beyin tarafından serbest bırakılır. Kişinin daha rahat ve güvenli hissettiği, cinsel olarak daha rahat ve açık olduğu ve bu kimyasalın ne kadar çok olduğu hissedilirse, ortakların fantastik cinsel ilişkiye girme ve eğlenme konusunda daha iyi bir yetenek. Ayrıca, partnerinizle çıplak uyumak, daha fazla cinsel karşılaşmayı teşvik edeceğini söylemeden de geçer!

4) Yaşlanma Karşıtı Hormonları Artırır: Çıplak uyku ve vücudu soğutmak vücudun doğal olarak melatonin gibi uyku düzenleyici hormonları ve ayrıca cilde faydalı büyüme hormonlarını serbest bırakmasını sağlar. Vücudun rahatlığı, tam karanlığı ve sıcaklığı vücudun melatonin ve büyüme hormonlarını serbest bırakma yeteneğinde rol oynar.

5) Daha İyi Genel Sağlık: Çıplak uyku, daha iyi uyku ve daha iyi sıcaklık düzenlemesine yol açtığı için, vücut, biyolojik olarak salınacak şekilde tasarlandığımız doğal kimyasalları ve hormonları satarken ve dağıtırken uyumlu bir şekilde onarılıp yeniden üretilebilir. Bir çalışmada, gece başına 6 saatten az uyuyan kişilerin diyabet, kalp sorunları ve kilo alma riski daha yüksek olduğu bulundu.

6) Maya Enfeksiyonlarının Riskini Azaltır : Çıplak uyku, maya enfeksiyonlarının oluşumunu iki nedenden dolayı azaltabilir. Bir, vücut sıcaklığı daha düşük ve daha düzenli olduğu için, vücut aşırı ısınmaz ve böylece dengesiz hale gelir ve maya büyümesi için daha iyi bir ev sahibi olur. Dengesiz hormonlar, daha yüksek kortizol seviyeleri ve stres, vücudun aşırı büyümesi için daha misafirperver bir yer haline getirir. İki, çünkü iç çamaşırı genital bölgeyi kısıtlayabilir ve doğal hava akışını ve kendini temizleyebilme yeteneğini atabilir.

7) Güveninizi Artırın : Yüzleşelim, çok vücut bilinçli bir kültürde yaşıyoruz. Vücudunun nasıl göründüğüne dair en azından zaman zaman güvensizlik veya öz eleştiri ile mücadele etmeyen birçok insanla tanışmak beni şaşırtacaktır. Çıplak olarak uyumak, vücudunuzla bağlantı kurmanın ve onu olduğu gibi kabul etmenin harika bir yoludur. Uyku çıplak vücudunuzda rahat hissetmenizi teşvik edecektir.

  • Site İçi Yorumlar

Aşağıdaki Boş Yeri Doldurun *Captcha loading...

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.