İnsanlar Neden Mutsuz

İnsanlar Neden Mutsuz

İnsanlar Neden Mutsuz

Sorun, mutluluğu belirleyen şeylerin çoğunun kontrolümüz dışında olmasıdır. Bazılarımız genetik açıdan dünyayı daha güzel gözlüklerle görmek zorunda kalırken diğerleri genel olarak olumsuz bir bakış açısına sahipler. Fakat boş zamanlarımızı nasıl harcadığımıza biraz kontrolümüz de olsada Hangi boş zaman etkinliklerinin mutluluk ile bağlantılı olduğunu ve hangisinin olmadığını mutlaka sormaya değer bir sebebi vardır. Gençlerin boş zamanlarını kullanma biçimindeki değişikliklerin, gençliğin 2012 yılındaki mutluluğundaki şaşırtıcı bir düşüşünü kısmen açıklayabileceğini ve belki de 2000 yılından bu yana yetişkinlerin mutluluğundaki düşüşü görmek isterdiniz. Çalışmalarda, 1991’den beri yılda bir kez yapılan sekizinci, birinci ve ikinci sınıf öğrencilerin edilen verilerin analiz sonuçları. Her sene, gençlere zamanlarını nasıl harcadıklarının yanı sıra genel mutlulukları sordular.

TV izleyen gençler daha az mutluydu. Başka bir deyişle, bir ekran içermeyen her etkinlik daha fazla mutlulukla bağlantılıydı ve ekran içeren her etkinlik daha az mutlulukla bağlantılıydı. Farklılıklar büyüktü. Günde beş saatten fazla çevrimiçi olan gençler, günde bir saatten az vakit geçirenler kadar iki kat daha fazla mutsuzlardı. Tabii ki, mutsuz insanların ekran etkinlikleri aramaları bu olabilir. Bununla birlikte, gittikçe artan sayıda araştırma, nedenselliğin çoğunun ekran kullanımından mutsuzluğa gittiğini gösteriyor. Bir deneyde, rasgele Facebook’tan bir hafta vazgeçmeye karar verilen kişiler, Facebook kullanmaya devam edenlere kıyasla daha mutlu, daha yalnız ve daha az depresif olduklarını keşfettiler. Başka bir araştırmada, işlerinden dolayı Facebook’tan vazgeçmeleri gereken genç hesaplarını tutanlardan daha mutluydu. Buna ek olarak, gösterime zamanının mutsuzluğa neden olduğunu, ancak mutsuzluğun daha fazla zamanı oluşturmadığını göstermektedir.

Bu araştırmaya dayalı tavsiyeler vermek istediyseniz, bu çok basit olurdu. Telefonunuzu veya tabletinizi bırakın ve bir şeyler yapmaya devam edin her şeyden önce başka şeyler. Gençlerin mevcut jenerasyonu önceki nesle kıyasla ekranlarla daha fazla zaman harcıyor bu nedenle mutluluk ve zaman kullanımı arasındaki bağlantılar endişe vericidir. Çevrimiçi harcanan zaman 2006 ile 2016 yılları arasında ikiye katlandı ve 12. sınıf öğrencilerinin yüzde 82’si her gün sosyal medya kullanıyor (2008’de yüzde 51 iken). Elbette, gençlerin mutluluğu 2012’den (Amerikalıların çoğunluğunun akıllı telefonlara sahip olduğu yıl) aniden düştü. Gençlerin bir bütün olarak yaşamları vardı. Rahatsızlıktaki bu düşüşler, diğer çalışmalarda, depresif belirtiler, majör depresyon, kendine zarar verme ve intihar dahil olmak üzere, Gençler arasında zihinsel sağlık konularında keskin artışlar buluyor.

Büyüyen gelir eşitsizliği, özellikle yetişkinlerde rol oynayabilir. Ancak öyleyse, 1980’lerden bu yana mutluluğun kesintiye uğramış olmasını Bunun yerine, mutluluk 2000 yılında yetişkinler için, 2012’de gençler için azalmaya başladı. Bununla birlikte, iş piyasası ve gelir eşitsizliği konusundaki endişelerin 2000’li yılların başında devrilme noktasına gelmesi olasıdır. Biraz şaşırtıcı bir şekilde, dijital medyayı hiç kullanmayan gençlerin aslında dijital medyayı biraz kullananlara göre (günde bir saatten az bir sürede) biraz daha az mutlu olduklarını gördük. Daha sonra mutluluk daha fazla kullanım saatiyle birlikte sürekli olarak düştü. Bu nedenle, en mutlu gençler dijital medyayı kullananlardı. O zaman teknolojiyi tamamen bırakmak değil. Telefonu, güzel şeyler için kullanın. Ve sonra onu bırakın ve başka bir şey yapın. Bunun için daha mutlu olabilirsin.

  • Site İçi Yorumlar
  • Aşağıdaki Boş Yeri Doldurun *Captcha loading...