Kendinizle Yüzleşin (Ayna Terapisi) - Bitkiler Alemi, Gezi Rehberi, Nasıl Çalışır -

Kendinizle Yüzleşin (Ayna Terapisi)

/ 16 Eylül 2017 / 253 / yorumsuz

Kendinizle Yüzleşin (Ayna Terapisi)
Kişinin psikolojik sorunlarını kabul etmesi ve iyileşme çabası içine girmesi ile pek çok tedavi yöntemi kullanılabilir hale gelmiştir. Fiziksel ve ruhsal rahatsızlıklar yaşam kalitesini düşürecek seviyeye ulaştığında konuyla ilgili uzman kişiye başvurmak gerekmektedir.

Fiziksel rahatsızlıklarda doktora başvurulması gibi ruhsal sorunlarda da psikologlara danışılması günümüz koşullarında oldukça normal bir durum halini almıştır. Uygulanan ilaçlı ya da ilaçsız terapiler ve tedaviler ile ruh sağlığının korunması ve devamlılığının sağlanması mümkündür.
Ağır ve yoğun çalışma koşulları, kaygılar, korkular, sorumluluklar, maddi veya manevi sorunlar bireysel ve dolayısıyla toplumsal olarak tedaviye duyulan ihtiyacı artırmakla birlikte psikologlara olan başvuru sayısını da artırmaktadır.
Öncelikle Kendiniz Kontrol Edin
Çeşitli nedenlerle ortaya çıkan stres başta olmak üzere günlük yaşamın zorlukları ve getirileri çoğu zaman ruh sağlığımızı olumsuz olarak etkileyen odlularla karşımıza çıkmaktadır. Psikologa başvurmadan önce kendinizi dinlemeli ve sorunlarınızın kaynağını tespit edebilmelisiniz.

Kişi öncelikli olarak kendisini tedavi edebilecek yeteneğe sahiptir. Mutsuz, huzursuz, kaygılı, endişeli duyguların herhangi birinin normal düzeyden fazla olması, psikolojik olarak sorunların oluşmasına, ruh sağlığının bozulmasına sebep olmaktadır. Duygu değişiminin kaynağına ulaşmak sorunun çözümü için atılmış en büyük adımdır.
Kendinizi tanımalı ve her şeyden önce kendinizle yüzleşmekten korkmamalısınız. Ayna terapisi uygulaması sadece aynaya bakmak değil, aynada görünen suretinizle yüzleşmek demektir. Kişi korkmadan kendisiyle yüzleştiğinde ruhunu tedavi edebilir.
Kendinizi Görmekten Korkmayın
Aynaya bakmak çoğu kişi için çok kolaydır. Çünkü onlar hayatı yüzeysel gördükleri gibi aynaya da yüzeysel olarak bakmaktadırlar. Kendinizle barışık olabilmek, kendinizi tanıyabilmek ve kendinizi diğer insanların gözünden görebilmek için en doğru yöntem aynaya bakarak kendinizle yüzleşme yapabilmektedir.

Ayna terapisi nedir sorusuna en doğru cevap kişinin kendinin derinliklerini görebilmesi olarak verilebilir. Aynada kendinize bakarak yalan söyleyemez, gerçekleri kendi yansımanızdan saklayamazsınız. Bu gerçek nedeniyle ayna ile yüzleşen kişi kendisiyle barışık yaşayan kişidir.
Karşınızdakilerle empati kuramıyor, onların yerine kendinizi koyamıyorsanız ya da hayatınızda yoluna gitmeyen bir şeylerin farkındaysanız öncelikle kendinizle karşı karşıya gelerek kendi gerçekliğinizi keşfetmelisiniz. Ayna, kişisel gelişim ve ruh sağlığı konularında insanların en büyük destekçisi ve yardımcısıdır.

Benzer Konular
Platonik Sevgi Aşka Dönüşür Mü?
Platonik Ve Sevgi Arasındaki İlişki Platonik aşk ilişkileri, günümüz toplumunda daha yaygın olmaya başlasa da, nadir bir şeydir. Platonik ilişkiler, romantik sevginin olamayacağı şekilde her iki taraf için de çok..
Aklınızı Nasıl Güçlendirirsiniz
Aklınızı Nasıl Güçlendirirsiniz 9 Faydalı İpucu Beyniniz yaşlandıkça hızlı bir şekilde zayıflayabilir ve dejenere olabilir. Sağlıklı bir beyin size güçlü bir zihin verecektir. Güçlü bir zihinle sağlıklı bir beyine ihtiyacınız..
Psikolojik Danışma Ve Rehberlik Arasındaki Farklar
Psikolojik Danışma Ve Rehberlik Arasındaki Benzerlik Ve Farklar Rehberlik ve danışmanlık, neredeyse herkesin aşina olduğu iki terimdir ve bazılarının her ikisi de aynı anlama gelir; ama bu gerçekten doğru mu?..
Kıskançlık Bazen İyi Bir şey Midir?
Kıskançlık Nedir? Her birimiz bir yerde veya hayatımızın bir noktasında kıskançlık vardır. Kıskançlık ilişkilerde sahip olmakla ilgilidir ve başkasının başarılarına ya da sahiplerine hedeflenen kıskançlıktan farklıdır. Kıskançlık korku, öfke, ihanet..
Bir ilişkide Hangi Nitelikleri Aramalısınız?
Bir ilişkiye Nasıl Devam Etmeli Bir ilişkiyle ilgilenen tüm bekarlar için, en büyük engellerden biri bir partnerde ne arayacağınıza karar vermektir. Çoğu zaman, birinin istediği şey, aradığı geçici ya da..
Platonik Aşk Arkadaşlıktan Farklı Mıdır?
Platonik Arkadaşlar Kimlerdir? Platonik ilişkiler, antik Yunanistan’daki bir Atina filozofu olan Plato ilk defa ismini antik çağdan alıyor. Bu terimi kullanmadı ama bu sevgiyi bedenlere karşı bir tür zihni zafer..
Çocukları Anlamanın Yolları
Ebeveynler çocuklarını nasıl anlarlar? Ebeveynler için kendi çocuklarını anlamak neden zor? Bazen onlarla ortak bir dil bulmak zordur: herhangi bir konuşma bir argümanla sonuçlanır, tavsiyeler çocuk için bir öğretiye dönüşür..
İnsan refahı neye bağlıdır?
İnsan Ve Refah Arasındaki İlişki Refah, bir insanın sakin ve mutlu bir hali olarak kabul edilir. Gerçekten, biz insanlardan ve kendilerini çevreleyen dünyadan memnunlarsa mutlu oluruz. En zor soru, böyle..
Duyarlı Beslenmenin Önemi
İyi Anne Sütü Sağlanmasında Duyarlı Beslenmenin Önemi Duyarlı ebeveynlik, örneğin bir bebeğin ihtiyaçlarına en kısa sürede ve uygun şekilde cevap vermek, bebek sağlığı, refahı ve gelişimi için önemli bir koruyucu..
Cihazlara Ne Kadar Bağımlıyız?
Bunu Yapmak İçin Bazı İp Uçları Teknoloji, profesyonel ve kişisel yaşamlarımızda verimlilik ve iletişim için çok önemli bir araç haline geldi. Ancak, çeşitli yaşlardaki küçük kullanıcılarının cihazlarını kullanmalarının ana nedeni..
Köpekler Stresimizi Nasıl Yansıtır?
Stres Köpek Sahiplerini Nasıl Etkiliyor? Stres modern yaşamın kaçınılmaz bir bileşenidir. Pek çok insan stresli bir yaşam tarzının uzun süreli sağlıkları üzerindeki etkisi konusunda endişe duyuyor, ancak birçoğumuz yaşam tarzımızın..
Bir İlişkideki Gerçek Aşk Nedir?
Bir ilişkideki Aşkın Tanımı Aşk, insanların hayattan zevk almasına yardımcı olur. Belki de tüm bu nedenlerden dolayı, en büyük arzuyla bile, bilinmeyen bir gizem olarak kalır. Peki, bir ilişkideki gerçek..
Erkek ve Kadın Beyinleri Nasıl Yaşlanır?
Beyinlerimiz Nasıl Yaşlanır? Yeni bir çalışma, özellikle bir metrik olarak metabolizma oranlarına bakıldığında, kadınların beyinlerinin erkeklerden daha genç kalma eğiliminde olduğunu, kadınların yaşamları boyunca daha yüksek metabolizma oranlarını koruduğunu metabolizma..
Hafıza Kaybı Ve Etkileri
Bellek Türleri ve İşlevleri Duyusal hafıza, belki de son üç saniye içinde olanlarla ilgili, son derece kısa bir hatırlamadan oluşur. Bu tip bir hafıza deneysel bir enstantane ile karşılaştırılabilir. Kısa..
Önyargılarımız Nesneleri Nasıl Değiştirir?
Önyargılarımız Nesnelerin Biçimimini Nasıl Değiştirir? Eskiden derler ki, güzellik bakanın gözündedir. Ancak, başkalarının gördüğümüz nesnelerin farklı görüşlerini alabildiğini anlayabilsek de, pek çok insan kontrolümüz dışındaki faktörlerin bu nesnelerin temel niteliklerini..

Yorum yaz

Aşağıdaki Boş Yeri Doldurun *Captcha loading...