Kronik Enflamasyonun Bellek Kaybındaki Rolü

Kronik Enflamasyon Nedir?

Araştırmacılar, orta yaşta kronik enflamasyon yaşayan kişilerin, hafıza geliştirme ve düşünme problemlerini takip eden yıllarda artan risklere sahip olduğunu belirttiler. Ortalama olarak 57 yaşları olan 12.000 kişiyi yirmi yıldır izlemekte ve 40’lı, 50’li ve 60’lı yılların başında yüksek düzeyde inflamasyon belirteçleri olan katılımcıların bilişsel gerileme oranlarının daha yüksek olduğunu bulmuştur. Çalışma yazarları, orta yaştaki kronik enflamasyonun etkilerinin, kronik hipertansiyona göre daha yıkıcı bir etkisinin olabileceğini belirtti. Çalışma yazarları, orta yaştaki artmış inflamasyonun bellekteki daha yüksek düşüşlerle ilişkiliyken, dil veya yürütücü işlev üzerinde bir etkisi olmadığını belirtti.

Kronik İltihap Nedir?

Vücudumuz iki tür enflamasyon geçirir – akut ve kronik. Akut inflamasyon, yaralandığınızda veya kısa bir hastalık geçirdiğinizde meydana gelir. Lokalize, kısa süreli ve vücudumuzdan gelen sağlıklı bir bağışıklık tepkisinin bir parçası. Ancak haftalar veya aylarca süren düşük dereceli iltihaplar zararlı olabilir.

Kolunuzu kırarsanız, yaralanmayı fark edeceksiniz. Acı, şişlik ve kızarıklık, lokalize iltihaplanma belirtileri var. Kronik iltihaplanma gibi ince ipuçları sunar :

* Ateş

* yorgunluk

* Kurdeşen

* Göğüs ağrısı

* Karın ağrısı

* Eklem ağrısı veya sertliği

Bu belirtiler aylar veya yıllar sürebilir. Yukarıdakiler gibi devam eden belirtiler veya sizi endişelendiren herhangi bir belirti yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun.

Kronik inflamasyon, enfeksiyonlar veya yaralanmalar, otoimmün bozukluklar veya kimyasallara veya kirli havaya uzun süreli maruz kalma gibi tedavi edilmemiş akut inflamasyon kaynaklarından kaynaklanabilir. Sigara içmek, şişmanlık, aşırı alkol kullanımı ve stres de kronik iltihapları etkileyebilir.

Kronik İnflamasyon Nasıl Tedavi Edilir

Steroidler ve nonsteroidal antienflamatuar ilaçlar (NSAIDS), enflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir. NSAIDS ayrıca ağrıyı tedavi etmek için de kullanılabilir, ancak uzun süreli kullanılmamalıdır. Steroidler, otoimmün bir rahatsızlıktan muzdarip olmanız durumunda faydalı olabilecek bağışıklık sistemini baskılayarak enflamasyonu azaltmak için çalışır. Balık yağı veya lipoik asit gibi takviyelerin iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Diyetiniz kronik iltihapla mücadelede de rol oynayabilir. Kırmızı et, işlenmiş gıdalar ve rafine karbonhidratlar gibi gıdalar iltihaplanmaya katkıda bulunabilir, ancak aşağıdakileri içerebilir:

* Zeytin yağı

* Ispanak ve lahana gibi koyu yeşil yapraklı

*sebzelerde

  • Site İçi Yorumlar
  • Aşağıdaki Boş Yeri Doldurun *Captcha loading...