Mutlu İnsanlar Daha Sağlıklı Mı?

Mutlu İnsanlar Daha Sağlıklı Mı?

Parayla ilgili olarak, çalışmalar paranın mutluluğu artırdığını, ancak sadece bir noktaya kadar yükseldiğini göstermiştir. Yoksulluk sınırının altında mücadele eden bir kimsenin, orta sınıfa katılmanın bir sonucu olarak bir mutluluk duygusu yaşayacağı düşünülüyor, ama orta sınıf bir hane içinde yetişen biri, aynı genel algı duygusunu yalnızca orta sınıfta. Görünüşe göre, orta sınıfın bir üyesi, yaşam tarzının üst orta sınıfa ya da hatta bir lüksün hayatına çarparak, mutlulukta benzer bir artış yaşayacaktır. Rakiplerin bu noktada doğru olduğu görülüyor: Mo ‘para, mo’ sorunları. Ek olarak, Üçüncü Dünya gecekondu mahallelerinde yaşayan insanların çalışmaları genellikle onları başkaları kadar mutlu olduklarını bildirmektedir. Ve mutluluğunuzu maddi durumunuza taşıyoruz, uzun vadeli bir strateji değil.

Fakat incelenmesi gereken bir ilişki daha var: Mutluluğun insan vücudu üzerindeki etkisi. Yaşam hakkında genel olarak olumlu hissedersek, aslında sağlığımızı iyileştirir mi? Mutluluk yaşımızı nasıl etkiler, yoksa hastalığı önler mi? Ve mutluluk kendini uzun ömürlülük göstergesidir? Mutlu insanlar daha sağlıklı görünüyorlar ve mutluluk kendini iyi sağlığa kavuşturabilir. Aslında, mutluluk, bir kişinin sigara içme alışkanlığı olarak genel sağlığın önemli bir faktörü olabilir. Kalp hastalığı ve inme hakkında endişeli misiniz? Mutluluk, insanları her iki duruma da daha dayanıklı hale getirir. Bu sene soğuk tutmak istemiyor musun? Hastaları soğuk bir virüse maruz bırakan bir çalışma, kendilerini mutlu görenlerin hastalanma olasılığının daha az olduğunu ve virüsle ( Carnegie Mellon Üniversitesi ) sözleşme yapsalar bile daha az semptom ifade ettiğini buldu.

Depresyonla uğraşıyor musun? Bir doktora götürün – çalışmalar depresif yetişkinlerin tip 2 diyabete sahip olma olasılığının% 60 daha yüksek olduğunu gösteriyor, muhtemelen stres hormonu kortizol kan şekeri seviyelerini yükselttiği için. Yiyecek ve barınma ihtiyaçları yeterince karşılanmayan fakir insanlar arasında bile, mutlu insanların ne kadar sağlıklı oldukları ve ne kadar sağlıklı oldukları arasındaki bağlantı vardır. 150.000’den fazla yetişkin hakkında yapılan bir çalışma, mutluluk ve sağlık arasında temel ihtiyaçlardan (yiyecek, su, barınak) ve sağlıktan daha önemli bir bağlantı gösterdi.

İlginçtir ki, mutluluk da yaşamı uzatıyor gibi görünüyor – eğer zaten sağlıklıysanız, yani. Sağlıksız popülasyonlar arasında, uzun ömürlülüğü etkilemiyor. Sağlığınız için bir plastik kanepe görevlisi olarak mutluluğu düşünün: Kanepenizi korur ama neyin yanlış olduğunu düzeltemezsiniz. Yalnız veya aile içinde yaşayan bağımsız yaşlılar için mutluluk daha uzun bir yaşamı öngörür; Hemşirelik bakım tesislerinde yaşayanlar (muhtemelen sağlıksız bir sonuç olarak) aynı korelasyonu göstermemektedir. Bu sonuçlara göre, mutluluk bir panzehir değil, önleyici bir önlem olabilir. Hayatınızda ve işinizde ne kadar kontrol sahibi olmanız da mutluluğunuzu ve sağlığınızı etkiler. Örneğin, tıbbi bilgilere kolay erişimi olan insanlar, hasta olmayanlardan daha mutlu hastalar olma eğilimindedir. İşleri üzerinde çok az kontrole sahip olan ya da işin nasıl yapıldığını söyleyen küçük işçiler, daha düşük mutluluk seviyelerini de rapor ederler.

Peki mutluluk seviyeniz için ne yapabilirsiniz? Çalışmalar, mutluluğun meditasyon yoluyla “uygulanabileceğini” veya geliştirilebileceğini göstermektedir. Ek olarak, seyahatler gibi – deneyimler, mülk edinmekten uzun vadede bizi daha mutlu eder. Ve sonuçların tekmelenmesi çok uzun sürmez – mutluluğunuzu arttırmak, sağlığınızdaki olumlu değişiklikler ile üç yıl gibi kısa bir sürede sonuç gösterebilir