Stres ve Depresyon Beynimizi Nasıl Etkiliyor?

Stres ve Depresyon Nedir?

Stres ve depresyon biyolojik bozukluklardır. Aşırı stres ve şiddetli depresyonun beyindeki yeni sinir bağlantılarını bloke edebildiğini ve zihinsel işlevsellik ve duygular ile ilişkili devreleri bozabileceğini ve sonuç olarak beyni daralttığını göstermektedir. Stres tepkileri, amigdala olarak bilinen beynin içindeki bir bölgeyi aktive eder ve bu da organizmayı tehdit hakkında uyaran bir sinyal gönderir. Sonuç olarak, HPA (hipotalamik-hipofiz-adrenal) aktive olur.

Farklı stres türleri beynin farklı bölümlerini etkiler:

Herhangi bir travmatik kaza veya iş kaybı gibi son yaşam olayları, duygusal farkındalığımızı doğrudan etkileyebilir. Beynin bu kısmı küçüldükçe, duygularımızın kontrolünü kaybetmeye ve uygunsuz şekillerde hareket etmeye başlayabiliriz. Kanser gibi kronik bir durumla ya da sevilen birini kaybetmek gibi yaşam travmaları da duygudurum merkezlerimizi etkileyebilir ve depresyon ve anksiyete gibi diğer duygudurum bozukluklarına yol açabilir.

Stres hormonlarının aşırı sekresyonu büyük ölçüde hafızamızı olumsuz etkiler. Özellikle, hipokampus, prefrontal korteks ve amigdala, beynimizin etkilenen bölümleridir. Tüm bu beyin hastalıkları yavaş yavaş beynin hacminde azalmaya yol açar. Bu, kronik depresyondan muzdarip insanlar üzerinde yapılan çeşitli MRG çalışmaları ile kanıtlanmıştır. Stresi anlamak ve yönetmek beynin sağlıklı ve verimli çalışması için kaçınılmaz olarak yararlı olabilir