Stresinizi Nasıl Güce Çevirebilirsiniz?

Stresinizi Güce Çevirin

Ya stresli durumlarda ustalaşmanıza yardımcı olacak bir özellik geliştirebilseydiniz, böylece daha başarılı olabilirsiniz?

Sağlamlık zihinsel bir çerçeve, insanları dirençli olma ve stres altında sağlıklı kalma gücü veren bir zihniyettir. Yaklaşık 40 yıl önce Chicago Üniversitesi araştırmacıları tarafından keşfedilmesinden bu yana, binlerce bilimsel çalışma, dayanıklılığı yüksek insanların yalnızca stresle daha etkili bir şekilde başa çıkmakla kalmayıp, aynı zamanda stresli karşılaşmaların bir sonucu olarak büyüdüklerini ve geliştiklerini kanıtladı.

Kontrol, hayatınızda neler olup bittiğini kontrol etme yeteneğidir, yaptığınız şeyin işlerin nasıl sonuçlanacağına dair bir fark yarattığı inancıdır. Kontrolün yüksek olması, sorunları çözmek ve işleri halletmek için harekete geçmeyi sevdiğiniz anlamına gelir.

Zorluk esneklikle ilgilidir. Zorlu insanlar yeni şeyler denemeyi severler; stresi ille de kötü bir şey olarak değil, başa çıkabilecekleri ve öğrenebilecekleri zorlu bir şey olarak görüyorlar.

Bağlılık, yaşamda güçlü bir amaç ve anlam duygusuna sahip olmakla ilgilidir. Bağlılığı yüksek olan insanlar meşguldür ve hayatla ve çevrelerindeki dünyayla ilgilenir.

Pek çok faktör, insanların dirençli olmasına yardımcı olabilir, bu da zorluklardan ve zorluklardan hızla geri dönme becerisidir. Örneğin, arkadaşlardan ve aileden gelen sosyal destek, insanların stres altında dirençli olmalarına yardımcı olur.

Her şeyden önce, bir lider olarak sağlam bir örnek oluşturmalısınız. Strese karşı sert tepkiler için bir rol model olun. İnsanlar birbirlerini izleyerek öğrenirler ve liderlerine özel ilgi gösterirler. Bir lider olarak, sadece işle değil, işi yapan insanlarla da meşgul ve ilgilendiğinizi göstermeniz gerekir. Sorunlu durumlarla karşılaştığınızda, sorunu çözmek için harekete geçersiniz. Ve her zaman yeni şeyler denemeye ve ayrıca başarısızlıklardan ders almaya ilgi gösterin. Bir liderin tarzı, olumlu ya da olumsuz, bulaşıcıdır.

Liderler, tüm organizasyonda dayanıklılık zihniyetini – bağlılık, kontrol ve meydan okuma – teşvik etmek için çalışma ortamını oluşturabilir veya şekillendirebilir. Bir sertlik kültürü yaratırlar.

Astların fikirlerini ve geri bildirimlerini arayarak bağlılık oluşturun ve onlara girdilerinin önemli olduğunu bildirin. Ayrıca çalışanları ne yaptığınız ve neden yaptığınız konusunda bilgilendirin. Bu, bağlılık oluşturmak için yapılacak en kolay şeylerden biridir, ancak pek çok lider bunu başaramaz. Ve olumlu başarıları takdir edin.

Bu aynı zamanda daha büyük bir kontrol duygusu verir . Mikro yönetim yapmayın. Personelinizin inisiyatif almasına ve bir işi nasıl yapacağına karar vermesine izin verin. Bir lider olarak meydan okuma oluşturmanın birkaç iyi yolu vardır .

Mümkün olan her yerde programda esneklik sağlayın. Çalışanlarınızın yeni yaklaşımlar, işleri halletmenin yeni yollarını denemelerine izin verin ve onları teşvik edin. Ve kritik olarak, birisi başarısız olduğunda veya bir teslim tarihi kaçırıldığında, bunu çalışanla tartışın ve deneyimden ders çıkarmanın ve gelecekte iyileştirmenin yollarını arayın.