Enerji İçecekleri Kalp Krizi Riskinizi Artırır.

Enerji içeceği içmek gün boyunca sizi aktif tutmak için alişkanlık gibi görünebilir, ancak yıllardır yapılan araştırmalarda ciddi sağlık riskine yol açabileceğine ortaya koydu. Enerji içecekleri son yıllarda oldukça popüler. Bu içeceklerin güvenliği, yalnızca bazı düzenli enerji içeceği tüketicileri ciddi sağlık sorunları olduğunda odak noktasında yer alıyor.

Kendinizi uyanık ve hatta enerjik hissediyor olsanız da, gerçek şu ki, bir saat sonra bazı kardiyovasküler hastalıkların semptomlarına sahip olursunuz. Bu yüzden enerji içeceklerinin neden dünyanın birçok ülkesinde yasaklanmadığına şaşmamak gerek. Kardiyovasküler hastalık riski yüksek olanlarda enerji içecekleri içmeleri iyi olmayabilir.

Bu Yazı da İlginizi Çekebilir.

John Waters Kim?

Enerji içeceği tüketiminin kan damarlarının çapını ortalama yüzde 50 oranında azaltabildiğini damar sistemi daraldıkça, uç organlara giden kan akışı da azalır ve bu da kalp krizi ve felç de dahil olmak üzere sayısız ilgili semptom ve patolojik sürece yol açabilir. Bu etkiden kafein ve şeker kombinasyonunun sorumlu olduğu düşünülmektedir. 90 dakika içinde, bir kişi bir enerji içeceği içtikten sonra kardiyak olay için önemli ölçüde daha yüksek risk altında olabilir.

Önceki araştırmalarda, bu içeceklerin sinir ve mide sorunlarıyla ilişkili olduğunu ve ayrıca kalp sorunlarına da neden olabileceğini göstermişti. Bunların yüksek tüketimi de metabolik bozukluklarla bağlantılıdır.

Enerji İçeceklerinde Bulunan Zararlı Maddeler

Enerji içecekleriyle ilişkili olumsuz yan etkileri

• Kafein : 250 mL’lik bir enerji içeceği yaklaşık 80 mg kafein içerir ve bu, bir kutu soda bulunan miktarın iki katından fazladır. Bu bileşik, kalp atış hızını ve kan basıncını yükselten bir hormon olan adrenalin salınımı artışı tetikler. Aşırı kafein tüketimi, sindirim sorunları, baş dönmesi, sinirlilik, mide bulantısı, dehidrasyon ve baş ağrıları gibi diğer sağlık sorunlarıyla da ilişkilendirilmiştir. Ayrıca, insanlar kafeine bağımlı hale gelebilir.
• Şeker : Kan damarı daralması söz konusu olduğunda enerji içeceklerinin en büyük suçlusu yüksek şeker içeriğidir. Sadece zaten Enerji içeceklerinin 37 gr. şeker içeriyor, bu da dokuz çay kaşığından fazlasına eşdeğer. Enerji içeceklerinin yüksek şeker içeriği ayrıca kan şekerini yükselterek diyabet , prediyabet ve obezite gibi metabolik durum riskini artırır. Ayrıca, çok fazla şeker diş çürümesine ve şişmeye neden olabilir.

Bu Yazıyı da Okuyabilirsiniz.

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?

• Taurin : Taurin, nörolojik gelişimde yer alan bir amino asittir. Kanın su ve mineral içeriğini düzenlemek için de önemlidir. Bununla birlikte, çok fazla taurin zararlı olabilir çünkü tehlikeli derecede düşük tansiyon oranlarına neden olabilir ve bu da vücudun geri kalanını ihtiyaç duydukları kan ve oksijenden mahrum bırakır.

Enerji İçeceklerinin Sağlığa Faydaları Var mı?

Daha önce de bahsettiğimiz gibi enerji içeceklerine en yakın içecek meşrubattır. Vücut üzerinde hemen hemen hiçbir olumlu etkisi yoktur. B vitaminleri ve taurin gibi tek başına olduklarında faydalı olan bazı maddelere sahip olmalarına rağmen, bu maddeler çok miktarda şeker ve kafein ile karıştırıldığında bu olumlu etkilerin hiçbirini göstermezler. Teorik olarak, kafein uyanıklığınızı artırabilir, ancak enerji içeceklerinde bulunan bileşenlerle birleştiğinde etkisini doğrulayabilecek hiçbir araştırma yoktu.