Neden Kendi Kendimize Konuşuruz?

Sıradaki içerik:

Neden Kendi Kendimize Konuşuruz?

Neden Kendi Kendimize Konuşuruz?

avatar

nasilbe

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

Kendi kendine konuşmak zihinsel bir bozukluğun belirtisi midir?

Kendinizle konuşarak utanç verici olabilir. Ne de bu monologun halüsinasyon görüyor olması şaşırtıcı değil. Açıkçası, bunun nedeni, yüksek sesle konuşmanın amacının diğer insanlarla iletişim kurmak olmasıdır. Fakat çoğumuz kendimizle konuştuğumuz için normal olur mu?

Bu çalışmada kusursuz bir şekilde kendimizle konuşmanın davranışımızı kontrol eden tek mekanizma olamayacağını, ancak varsayılan olarak tercih ettiğimizi ve kullandığımızı gösterdi. Fakat bu her zaman söylediğimiz her şeyi kontrol edebileceğimiz anlamına gelmez. Aslında, iç diyaloğumuzun sorunlu olabileceği birçok durum vardır. Sabah saat üçte bir kendi kendine konuşma‘yi koruduğumuzda, genellikle uykuya geri dönmeyi düşünmeyi bırakmaya çalışırız, ancak düşüncelerimizi durdurmaya çalışırken tüm elde ettiğimiz düşünceleri aklımızda dolaşmaya başlar, her türlü yansımaları harekete geçirir.

Bu tür zihinsel aktivasyonun kontrol edilmesi çok zordur, ancak bir şeye odaklandığımızda bastırılmış görünmektedir. Örneğin bir kitap okumak, kendimizle yaptığımız konuşmayı kesmek için yeterli olmalı. Aslında, uyumadan önce zihni rahatlatmak birçok insanın en sevdiği etkinliklerden biridir. Araştırmalar, endişe veya depresyondan hastaların, kafalarını sıkan fikirlerle ilgili olmayan bazı görevleri yerine getirmeye çalıştıklarında bile, bu “rastgele” düşünceleri harekete geçirdiğini bulmuşlardır. Zihin sağlığı, gereksiz kavramları (zihinsel gürültü) bastırdığı için kendimizi adadığımız işin gelişimi ile ilgili düşünceleri harekete geçirme yeteneğimize çok bağlı görünüyor. gibi birçok klinik teknikler, şaşırtıcı değildir düşüncelilikten, nokta zihni temizlemek ve stresi azaltmak için. Dolaşmak bizim kontrolümüz dışındayken, zihinsel bir hastalık olarak algılanabilecek bağlamsız bir söylem ve bağlam dışında kaldığımız bir rüya durumuna giriyoruz. Öyleyse, kendinizle sohbet etmek, düşüncelerinizi düzenlemenize ve bunları değişikliklere uyarlamanıza yardımcı olur, ancak sesli konuşma konusunda özel olan şey nedir? Bunları duyacak kimse yoksa neden sözlerimizi kendimiz için tutmuyoruz?

Son zamanlarda Bangor Üniversitesi’ndeki (Galler) laboratuvarımızda geliştirilen bir deneyde, Alexander Kirkham ve ben yüksek sesle konuşmanın bir görev üzerine uygulanan kontrolü, içsel bir söylem geliştirmekten çok daha fazla geliştirdiğini gösterdi. 28 katılımcıya bir dizi yazılı talimat verdik ve hem sessiz hem de sesli okumalarını istedik. Hepsinin konsantrasyonunu ve performansını ölçtük ve talimatlar yüksek sesle okunduğunda her ikisini de geliştirdik. Faydaların çoğu, basitçe kendimizi dinlemekten geliyor gibi görünmektedir, çünkü işitsel komutlar, görünüşte, yazılı olanlardan daha iyi sürücülerdir. Elde ettiğimiz sonuçlar, zorlu testlerin performansı sırasındaki kontrolü korumak için kendimizle konuşursak performansın yüksek sesle yaptığımız zaman büyük ölçüde arttığını göstermektedir.

Bu, tenis oyuncuları gibi pek çok profesyonel sporcunun, oyun boyunca, önemli anlara odaklanmak için, genellikle “Haydi!” Gibi ifadelere maruz kalarak kendileriyle konuştuğunu açıklayabilir. Net öz-talimatlar üretme yeteneğimiz, bilişsel kontrol için elimizdeki en iyi araçlardan biridir ve yüksek sesle konuşulduğunda etkinliği artar. Akıl gezinmediği sürece kendinizi yüksek sesle ifade etmek, iyi bir bilişsel işleyişin işareti olabilir. Akıl hastası olmak yerine, daha fazla entelektüel yetkinlik anlamına gelebilir. Kendi iç dünyasında kaybolan çılgın bilim adamının konusu, beyninin kapasitesini artırmak için elindeki bütün araçları kullanan bir dahi gerçeğinin bir aynası olabilir.

  • Site İçi Yorumlar

Aşağıdaki Boş Yeri Doldurun *Captcha loading...

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.