Neden Yemeğe İhtiyacımız Var? - -

Neden Yemeğe İhtiyacımız Var?

/ 1 Kasım 2018 / 10 / yorumsuz
Neden Yemeğe İhtiyacımız Var?

Neden Yemek Yeriz?

Tıpkı bir cep telefonunun her gün şarj edilmesi gerektiği gibi, vücudunuz da öyle. Vücudunuzu devam ettirmek için her gün yiyecek ve içecek su içmeniz gerekiyor. Gıda bize büyümek, oyun oynamak, sağlıklı olmak ve öğrenmek için enerji verir.

Beş yemek grubu:

taneler

meyve

sebzeler

süt veya vejetaryen seçimler

et veya vejetaryen seçimler

Vücudunuzun ayrıca küçük miktarlarda da fındık, sağlıklı yağlar ve yayılmaya ihtiyacı vardır. Taze yemek en iyisidir. İşlenmemiş ve sağlıksız yağlar ve şeker içeren gıdalar, bu yüzden pasta, şekerleme ve meşrubat önerilmemektedir. Eğer bunlardan bol miktarda yerseniz vücudunuz hastalanabilir. Yediğiniz yiyecekler, dişlerinizin ve dilinizin daha küçük parçalara böldüğü ağzınızda bir yolculuk başlatır.

Yutulduğunda çiğnenmiş yiyecek sindirim sisteminiz olarak adlandırılan uzun bir tüpe geçer. Burada, yiyecek vücudunuz tarafından kullanılabilecek küçük parçalara ayrılıyor. Buna sindirim denir. Kepekli ekmek, sebze ve meyve gibi gıdalar karbonhidrat ve lif içerirken, fındık, sıvı yağ ve sıvı yağlar sağlıklı yağlar içerir. Vücudunuz karbonhidrat ve yağları enerji olarak kullanır, böylece oyunları oynayabilir ve oynayabilirsiniz. Lif, yiyeceklerin uzun tüpten kolayca geçmesine yardımcı olur, böylece tuvalete kaka yapabilirsiniz. Süt, et, yumurta ve baklagiller protein bakımından yüksektir. Vücudunuz saçları, tırnakları ve cildi büyütmek için protein kullanır. A vitamini, havuç ve havuç gibi portakal sebzelerinde bulunur ve gözlerin karanlıkta görmesine yardımcı olur. C vitamini portakallarda bulunur ve vücudunuzun sizi hasta eden kötü mikroplarla savaşmasına yardımcı olur.

Karnınızda hırıltı gibi sesler duydunuz mu hiç? Karnınız çaldığında, açsınız ve yemek yemeniz gerekir. Karnınız dolduğunda, yemek yemeyi bırakabilirsiniz. Su her gün sizin için en iyi içecektir ve vücudunuzun ve beyninizin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Sizi sıcak ve terli yapan bir spor yapıyorsanız, biraz su içmeniz gerekir. Her gün yiyecek ve su olmadan, yorgun hissedeceksiniz ve iyi oynayamayacak ve öğrenemeyeceksiniz. Her gün çeşitli yiyecekler yediğiniz ve düzenli olarak su içtiğiniz sürece, iyi olacaksınız

Benzer Konular
Duygularımız Kilomuzu Nasıl Etkiler?
Duygu Ve kilo Arasındaki İlişki Nedir? Buna duygusal beslenme, duygulara cevap olarak yiyecek tüketme adı verilir. Ancak başlangıçta kendimizi daha iyi hissetmemize rağmen, uzun vadede sağlığımızı olumsuz yönde etkileyebilir. Hepimiz..
Cinsiyet Sağlığınızı Nasıl Belirler
Cinsiyet Sağlığınızı farklı Şekillerde Belirler Mi? Cinsiyeti düşününce aklınıza ne geliyor? İnsan anatomisini veya insanların giyinme veya davranma şeklini mi düşünüyorsunuz? Cinsiyeti ikili – erkek ve kadın olarak görüyor musunuz?..
Çocuklar Nasıl Zarar Veriyor?
Çocuklar Karı Koca Mahremiyetine Nasıl Zarar Verir? Birçok kadın anne olmayı dört gözle bekliyor: küçük çocuklarını tanımak, onları büyütmek ve büyüyen çocuklarla ilişkiler kurmak. Tüm dünyada, insanlar ebeveyn olmanın en..
Çocuklar Hayali Arkadaşlık Nasıl Kurabilir?
Hayali Arkadaşlık Çocuk Gelişimini Nasıl Arttırabilir? Psikologlar ilk olarak 19. yüzyılın başlarında hayali dostlarla ilgilenmeye başladılar çünkü çocuklarda duygusal istikrarsızlık ya da psikolojik problemlerin bir işareti olabileceğinden korktular. Ancak bilim..
Mizah ilişkinizi nasıl değiştirebilir?
Mizah Hayatınızı nasıl değiştirebilir? Mizah duygusu çekici bir özelliktir. Komik olmanın, özellikle de bir erkekseniz, bir dost olarak sizi daha çekici hale getirdiğini gösteren çok sayıda çapraz kültürel kanıt vardır...
Zihniniz Kontrolünüzde Mi?
Zihninizi Nasıl Kontrol Edersiniz? Kontrol önemlidir. Kontrolümüz altında gördüklerimizi değiştirmeye çalışmamız daha muhtemeldir ve insanları kontrol altında olduklarını düşündüğümüzden sorumlu tutmamız daha olasıdır. Ancak çoğu zaman insanların diğerlerinin davranışları üzerinde..
Burnumuzla Nasıl Koklarız?
Burnumuzla Nasıl koku Alıyoruz? Ne zaman bir şey kokladığımızda, burnumuz ve beynimiz, havada yüzen moleküller ya da kimyasallar olarak bilinen yüzlerce çok küçük görünmez kokuları anlamlandırmak için birlikte çalışırlar. Eğer..
Uykusuzluk İş Hayatınızı Nasıl Etkiler
Uykusuzluk İşinizi Nasıl Etkiler Edepsizlik. Alaycı yorumlar. Kötüye kullanım dili. Bir toplantıda birisini rahatsız etmek veya konuşmak. Bunlar gibi işyeri inisiyatifleri giderek yaygınlaşmakta ve araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir çalışma,..
Erkek Ve Kadınların Mutlulukları Farklı Mı?
Erkekler Ve Kadınlar Mutlulukları Farklı Mı Yaşarlar Kim daha mutlu, erkek mi kadın mı? Araştırmalar bunun karmaşık bir soru olduğunu ve erkeklerin ya da dişilerin mutlu olup olmadıklarını sormanın gerçekten..
Çocuklarda Beden Eğitimi Neden Önemlidir?
Çocuklarda Beden Eğitiminin Önemi Beden Eğitimi (PE), genellikle müfredatta marjinal bir konu olarak görülür. Ve birçok ortaokul, daha fazla “ciddi” ya da “önemli” konular olarak kabul edilen şeylere yol açmak..
İslamofobi Ve Medya Nasıl Etki Yaratıyor?
İslamofobi Ve Medya Müslümanlarda Nasıl Etkiler Yaratıyor? Müslümanların genellikle içinde yaşadıkları dünyayı nasıl gördüklerini önemli ölçüde etkilemektedir. Bu deneyimler Müslümanların günlük hayatlarını etkiliyor ve Müslümanların kendilerini günlük olarak nasıl yönlendirdikleri..
İdeal Bir Arkadaşlık Nasıl Olur?
Gençler Arasındaki Arkadaş Çeşitliliği Nedir? Okulda yapılan arkadaşlıklar gençlerin gelişiminde özel bir rol oynar. Onlar sadece ahlaki destekten daha fazlasıdır, arkadaşlar temel sosyal becerileri öğrenmelerine yardımcı olur ve bir sosyal..
Hamileler Alkol İçebilirler Mi?
Hamilelikte içme sorunu Avrupa’da hamile olan kadınlar en kötü içme oranlarından birine sahip olduğu bildirildi . Bu rakamlar, İngiltere’de kadınların% 41’inin hamilelikleri sırasında alkol içerdiğini gösteren bir çalışmadan gelmektedir. Gebelik..
Kediler “Hayır” dan Anlar Mı?
Kedilerin Hayır Dediğini Nasıl Anlarsınız. Pek çok insan, onların ya da sadece dinlemediklerini düşünür. Gerçek şu ki, onlara hayır dediğinde anlıyorlar, ama nedenini anlamıyorlar. Kedilerde bir çok “kötü davranış” sadece..
Cinsiyet Disforisi Nedir?
Cinsiyet Arasında Çatışma Nedir? Toplumsal Cinsiyet Disforisi, kişinin atandığı cinsiyet ile tanımladığı cinsiyet arasında bir iç çatışma hissettiği karmaşık bir durumdur. Cinsiyet disforisi olan kişiler bedenleri veya beklenen cinsiyet rolleri..