Neden Yemeğe İhtiyacımız Var? - -

Neden Yemeğe İhtiyacımız Var?

/ 1 Kasım 2018 / 12 / yorumsuz
Neden Yemeğe İhtiyacımız Var?

Neden Yemek Yeriz?

Tıpkı bir cep telefonunun her gün şarj edilmesi gerektiği gibi, vücudunuz da öyle. Vücudunuzu devam ettirmek için her gün yiyecek ve içecek su içmeniz gerekiyor. Gıda bize büyümek, oyun oynamak, sağlıklı olmak ve öğrenmek için enerji verir.

Beş yemek grubu:

taneler

meyve

sebzeler

süt veya vejetaryen seçimler

et veya vejetaryen seçimler

Vücudunuzun ayrıca küçük miktarlarda da fındık, sağlıklı yağlar ve yayılmaya ihtiyacı vardır. Taze yemek en iyisidir. İşlenmemiş ve sağlıksız yağlar ve şeker içeren gıdalar, bu yüzden pasta, şekerleme ve meşrubat önerilmemektedir. Eğer bunlardan bol miktarda yerseniz vücudunuz hastalanabilir. Yediğiniz yiyecekler, dişlerinizin ve dilinizin daha küçük parçalara böldüğü ağzınızda bir yolculuk başlatır.

Yutulduğunda çiğnenmiş yiyecek sindirim sisteminiz olarak adlandırılan uzun bir tüpe geçer. Burada, yiyecek vücudunuz tarafından kullanılabilecek küçük parçalara ayrılıyor. Buna sindirim denir. Kepekli ekmek, sebze ve meyve gibi gıdalar karbonhidrat ve lif içerirken, fındık, sıvı yağ ve sıvı yağlar sağlıklı yağlar içerir. Vücudunuz karbonhidrat ve yağları enerji olarak kullanır, böylece oyunları oynayabilir ve oynayabilirsiniz. Lif, yiyeceklerin uzun tüpten kolayca geçmesine yardımcı olur, böylece tuvalete kaka yapabilirsiniz. Süt, et, yumurta ve baklagiller protein bakımından yüksektir. Vücudunuz saçları, tırnakları ve cildi büyütmek için protein kullanır. A vitamini, havuç ve havuç gibi portakal sebzelerinde bulunur ve gözlerin karanlıkta görmesine yardımcı olur. C vitamini portakallarda bulunur ve vücudunuzun sizi hasta eden kötü mikroplarla savaşmasına yardımcı olur.

Karnınızda hırıltı gibi sesler duydunuz mu hiç? Karnınız çaldığında, açsınız ve yemek yemeniz gerekir. Karnınız dolduğunda, yemek yemeyi bırakabilirsiniz. Su her gün sizin için en iyi içecektir ve vücudunuzun ve beyninizin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Sizi sıcak ve terli yapan bir spor yapıyorsanız, biraz su içmeniz gerekir. Her gün yiyecek ve su olmadan, yorgun hissedeceksiniz ve iyi oynayamayacak ve öğrenemeyeceksiniz. Her gün çeşitli yiyecekler yediğiniz ve düzenli olarak su içtiğiniz sürece, iyi olacaksınız

Benzer Konular
Kaygı ve Depresyon Karşılaştırmaları
Kaygı ve Depresyon Arasındaki Fark Nedir? Anksiyete ve depresyon kafa karıştırıcı olabilir, özellikle de bir kişinin her ikisi de varsa. Bu ruhsal bozukluklar komorbid olabilir. Depresyonu olan birinin anlamı anksiyete..
Bir Erkeği Çekici Yapan Nedir?
Kadınlar İçin Erkekler Nasıl Çekici Olur? Bir erkeği bir kadın için çekici kılan şeyleri her zaman merak ettiniz mi? Bu makale, ilişki arayan kadınlara göre, gerçek erkeklerin sahip olması gereken..
Dikkat depresyonu tedavi Edebilir Mi?
Dikkat Eğitimi Depresyonu Nasıl Azaltır. Dikkat, şu anki zamana yargılayıcı olmayan bir şekilde dikkat etmekle ilgilidir. Uygulayıcı, geçmişe yerleşmekten veya gelecekle ilgili endişelenmekten kaçınmayı öğrenir. Bu, özellikle kaygı ve depresyon..
Kadınlar Bir Erkekte Ne İster?
Bir kadın Erkekten Ne İster? Kendilerine “Erkeklerde ne istiyor?” Diye soran erkeklerden biri misiniz? Bir kadının aklına tam olarak neye ihtiyacı olduğunu anlamak için nasıl nüfuz edebilir? Kadınları erkeklere çeken..
İkinci Çocuk Ebeveynleri Nasıl Etkiler.
İkinci Bir Çocuğa Sahip Olmak Ebeveynlerin Ruh Sağlığını Olumsuz Yönde Etkiler Mİ? İlk çocuğun doğuşu, birisine ebeveyn olmak için yeni bir rol verir. Bu rol, iş ve aile arasındaki zamanın..
Üzüldüğünüzde Neden Yemek Yiyorsunuz?
İnsanlar Üzüldüğünde Neden Fazla Yemek Yiyorlar? Kendilerini etkileyen şok olaylarla karşı karşıya gelen, bazılarının yiyeceklerde diğerlerinden daha fazla rahat olma olasılığı vardır. Bu önemlidir, çünkü aşırı beslenme bağlamında, olumsuz duygularla..
Kadınlara Güven Nasıl Geliştirilir
Kadınlara Güvenini Artırmanın Yolları Kadınlara olan güveni nasıl artıracağınızı merak ediyorsanız, onlara yaklaşmaktan korktuğunuzda, size yardımcı olabilecek üç adımlı basit bir yöntem var. Bu üç değişikliği hayatınıza eklemeyi deneyin; biriyle..
İşaret Dilleri Lehçelerimize Nasıl Uygulanır?
İşaret Dilleri Ve Lehçeler Arasındaki Farklar Bugün dünyada kullanılan yaklaşık 7.000 dilin 2.400’ünden fazlası nesli tükenmekte ve bunların çoğu anlamda yerli dillerdir. Ancak, hala fazla dikkat çekmeyen yerli dilleri konuşan..
Boşanmanın Çocuklar Üzerindeki Etkileri
Boşanma Çocukların Ruh Sağlığını Nasıl Etkiler Aile yapısının ve çocukların refahının etkisine ilişkin gözlemler, ebeveynleri kayıtlı bir evdeyken, tam ailelerde yaşayan çocukların, sürekli olarak daha iyi fiziksel, duygusal ve zihinsel..
Neden Kendi Kendimize Konuşuruz?
Kendi kendine konuşmak zihinsel bir bozukluğun belirtisi midir? Kendinizle konuşarak utanç verici olabilir. Ne de bu monologun halüsinasyon görüyor olması şaşırtıcı değil. Açıkçası, bunun nedeni, yüksek sesle konuşmanın amacının diğer..
Sonsuz Aşk Bilimsel Olarak Mümkün Mü?
Sonsuz Aşk Nedir? Aşk tecrübemiz biyolojik, sosyal ve kültürel arasında gerçekleşir. Nörobiyologlara göre sevginin kimyasal bir temeli vardır ve kimyasal olarak çalışan şeyin biyolojik veya evrimsel bir işlevi vardır. Nörobiyoloji,..
Şiddet Kadınların Akıl sağlığını Nasıl Etkiler?
Aile İçi Şiddet Kadınların Akıl Sağlığını Nasıl Etkiler? Fiziksel ve duygusal istismar sadece üzücü değil, aynı zamanda psikolojik olarak da zararlıdır. Dünya’da’da her hafta, bir kadın tanıdığı biri tarafından öldürülüyorlar...
Suyun İnsan Hayatındaki Önemi Nedir?
Suyun Dünyadaki Önemi Suyun yaşamdaki önemini hepimiz biliyoruz, fakat bunun bir ölçekte olduğunu biliyor muyuz? Bu makalede, sizinle varlığımız ve gezegenimiz için bu sıvının gerçek anlamı hakkında konuşmak istiyoruz. (..
Yalnızlık İnsanları Nasıl Etkiliyor?
Yalnızlık Nedir? Yalnızlık, her yaştan insanı etkiler. Şimdi çok ciddi olarak görülüyor ki bu bir halk sağlığı sorunu olarak sınıflandırılıyor. Bu, sağlık hizmetlerini sakat tutan tehdit eden çok çeşitli sağlık..
Cinsiyet Eşitsizliğinin Nedenleri Nelerdir?
Cinsiyet Eşitsizliğinin Temel Nedenleri Nelerdir? Toplumumuzda cinsiyet eşitsizliğinin sebepleri nelerdir? Sık sık Afrika ülkelerinde, kadın hak ve özgürlüklerinin ayrımcılığını gözlemlemek mümkündür, bunun hala olmasının ana nedenlerinden biri cinsiyet eşitsizliğidir. Toplumumuzda..