Neden Yemeğe İhtiyacımız Var? - -

Neden Yemeğe İhtiyacımız Var?

/ 1 Kasım 2018 / 4 / yorumsuz
Neden Yemeğe İhtiyacımız Var?

Neden Yemek Yeriz?

Tıpkı bir cep telefonunun her gün şarj edilmesi gerektiği gibi, vücudunuz da öyle. Vücudunuzu devam ettirmek için her gün yiyecek ve içecek su içmeniz gerekiyor. Gıda bize büyümek, oyun oynamak, sağlıklı olmak ve öğrenmek için enerji verir.

Beş yemek grubu:

taneler

meyve

sebzeler

süt veya vejetaryen seçimler

et veya vejetaryen seçimler

Vücudunuzun ayrıca küçük miktarlarda da fındık, sağlıklı yağlar ve yayılmaya ihtiyacı vardır. Taze yemek en iyisidir. İşlenmemiş ve sağlıksız yağlar ve şeker içeren gıdalar, bu yüzden pasta, şekerleme ve meşrubat önerilmemektedir. Eğer bunlardan bol miktarda yerseniz vücudunuz hastalanabilir. Yediğiniz yiyecekler, dişlerinizin ve dilinizin daha küçük parçalara böldüğü ağzınızda bir yolculuk başlatır.

Yutulduğunda çiğnenmiş yiyecek sindirim sisteminiz olarak adlandırılan uzun bir tüpe geçer. Burada, yiyecek vücudunuz tarafından kullanılabilecek küçük parçalara ayrılıyor. Buna sindirim denir. Kepekli ekmek, sebze ve meyve gibi gıdalar karbonhidrat ve lif içerirken, fındık, sıvı yağ ve sıvı yağlar sağlıklı yağlar içerir. Vücudunuz karbonhidrat ve yağları enerji olarak kullanır, böylece oyunları oynayabilir ve oynayabilirsiniz. Lif, yiyeceklerin uzun tüpten kolayca geçmesine yardımcı olur, böylece tuvalete kaka yapabilirsiniz. Süt, et, yumurta ve baklagiller protein bakımından yüksektir. Vücudunuz saçları, tırnakları ve cildi büyütmek için protein kullanır. A vitamini, havuç ve havuç gibi portakal sebzelerinde bulunur ve gözlerin karanlıkta görmesine yardımcı olur. C vitamini portakallarda bulunur ve vücudunuzun sizi hasta eden kötü mikroplarla savaşmasına yardımcı olur.

Karnınızda hırıltı gibi sesler duydunuz mu hiç? Karnınız çaldığında, açsınız ve yemek yemeniz gerekir. Karnınız dolduğunda, yemek yemeyi bırakabilirsiniz. Su her gün sizin için en iyi içecektir ve vücudunuzun ve beyninizin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Sizi sıcak ve terli yapan bir spor yapıyorsanız, biraz su içmeniz gerekir. Her gün yiyecek ve su olmadan, yorgun hissedeceksiniz ve iyi oynayamayacak ve öğrenemeyeceksiniz. Her gün çeşitli yiyecekler yediğiniz ve düzenli olarak su içtiğiniz sürece, iyi olacaksınız

Benzer Konular
Çocuğa Okumasını Nasıl Öğretebiliriz?
Bir Çocuğun Okumasını Nasıl Öğretebilirim? Okumak için bir çocuk öğretmek bir ebeveynin yapabileceği en önemli şeylerden biridir. Öğretmenler daha fazla eğitime veya deneyime sahip olsalar da, ebeveynler her çocuğun ilk..
Anaokulu Eğitimi Nasıl Olmalı
Anaokulu Nedir? Anaokulu, erken çocukluk eğitimi biçimidir. Genellikle üç ya da dört yaşındaki çocuklar için resmi bir eğitim programı olarak sunulur. Anaokulu, devlet okulları, özel ve resmi anaokulları, dini kurumlar..
Gelişim Eğitimi Nedir?
Gelişim Eğitimi Nasıl Olmalı Gelişim eğitimi, öğrencilerin yüksek potansiyele ulaşmalarına yardımcı olmaya odaklanan yüksek öğrenim alanında eğitime bir yaklaşımdır. Gelişimsel eğitim genellikle mücadele eden öğrencilere odaklanırken, her seviyedeki öğrencilere uygulanabilir...
Üniversite Başarısının Genetiği  Nedir?
Üniversite Başarı Nasıl Olmalı? Birçok insan, 18 yaşını ve geleceğe ilişkin önemli bilgileri içeren zarfı geçici olarak açtığını hatırlayabilir. Yüzeyde, genlerin bununla bir ilgisi olduğunu düşünmek gariptir – ancak Bilimsel..
Neden Aşık Oluyoruz?
Aşkın ne olduğunu bilmek ister misin? Ve kesinlikle aşık olan aptallar değil. Aşk, sarhoş edici, yıkıcı ve aralarındaki her his olabilir. Yüzyıllardır büyüleyici sanatçılara, şairlere ve elbette romantiklere sahiptir. Öyleyse..
Neden Korkarız?
Korku oyunları bize aradığımız korkuyu nasıl veriyor? Korku filmlerinde ya da romanlarında olduğu gibi, kendimizi korkutmaktan zevk almanın bir yolunu sunarlar. Oyunculara meydan okumak ve yok etmek için programlanmış freaksu,..
Stres ve Depresyon Beynimizi Nasıl Etkiliyor?
Stres ve Depresyon Nedir? Stres ve depresyon biyolojik bozukluklardır. Aşırı stres ve şiddetli depresyonun beyindeki yeni sinir bağlantılarını bloke edebildiğini ve zihinsel işlevsellik ve duygular ile ilişkili devreleri bozabileceğini ve..
Bebeğinizle Nasıl Konuşursunuz.
Bebeklerin Anladığı Dil Var Mı? Yeni araştırmalar, bebek yönelimli konuşmanın doğasının, yetişkinlere yönelik konuşmalardan farklı olduğunu ve evrensel bir “anadili” olduğunu öne sürüyorlar. Bebekler için öğrenme ve anlayış dil yapısında..
Reklamlar Bizi Nasıl Etkiliyor?
Reklamverenler bilinçaltımızı nasıl Etkiliyor? Aslında, oldukça nadiren, reklamın bizim tarafımızdaki etkisinin büyük çoğunluğu bilinçaltıdır. Reklamın duygusal içeriğinin, reklamlara karşı kendi duyarlılığımızı yöneteceğine inandığımız neredeyse tüm kuralları ihlal etmesini nasıl sağladığını..
Çocuklar Arasındaki Sosyal Bağlar
Çocuklar sosyal bağlar oluşturmayı nasıl öğreniyor? Yeni yürümeye başlayan çocuklar her zaman çok sevimli olabilirler, ancak diğer insanların duygularını dinlerken ve onlara saygı duyurken hayal kırıklığına uğrayabilirler. Öyleyse, on yıl..
Düşüncelerimiz Bizi Kurnaz Yapar Mı?
Neden Olmayan Düşünceleriniz Sizi Kurnaz Yapmaz Aklımızda meydana gelen herhangi bir düşünce kuşkusuz kendi düşüncemizdir ve “Bence” dediğimizde, bahsettiğimiz “I” hakkında kesinlikle bir yanlışlık olmayacaktır. Aslında, sadece çok azımız kendi..
İnsanlar Nasıl Yaşlanırlar?
Hepimiz Farklı Hızlarda Mı Yaşlanırız Bir çalışma, çoğumuzun yıllardır söylediklerini doğruladı: yaş bir sayıdan başka bir şey değildir. Araştırmacılar, bireylerde yaşlanma hızını belirlemek için, kan basıncı ve diş eti sağlığı..
Kim yüze yaşamak ister?
Yüz Yaşına Kadar Yaşamak Toplumun yaşlanması, günümüz dünyasında en önemli olanlardan biri haline gelirken, toplumdaki çok yaşlıların yaşadığı deneyimlerden daha azıdır. Her ne kadar insan ömrünün daha da zorlaşan istikrarlı..
Bazı İnsanlar Neden Bira Sevmiyorlar.
Bazı İnsanlar Neden Bira Sevmiyorlar Acı tatları ve soğuk yiyecek ve içecek sıcaklıklarına karşı daha hassas olan insanların biranın tadını çıkarması daha az olasıdır. Eski, özellikle kimin bira sevdiğini ve..
Mutlu İnsanlar Daha Sağlıklı Mı?
Mutlu İnsanlar Daha Sağlıklı Mı? Parayla ilgili olarak, çalışmalar paranın mutluluğu artırdığını, ancak sadece bir noktaya kadar yükseldiğini göstermiştir. Yoksulluk sınırının altında mücadele eden bir kimsenin, orta sınıfa katılmanın bir..

Tavsiye

Amerika Nasıl Adını Aldı?