Asit-Baz Dengesi (ABB) Nedir?

Sıradaki içerik:

Asit-Baz Dengesi (ABB) Nedir?

Asit-Baz Dengesi (ABB) Nedir?

avatar

nasilbe

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

Rate this post

Asit-Baz Dengesi (ABB) Nedir?

İnsan vücudu, her zaman kendini dengede tutmak için çabalayan karmaşık bir biyo-enerjik sistemdir. Biz bu süreci homeostaz olarak adlandırıyoruz. Sıcaklığınız veya pH’ınız gibi sabit, nispeten sabit bir özellik şartının muhafaza edilmesi gerekir. ABB, vücudunuzun homeostatik mekanizmalarından biridir. Vücudunuzda oluşan asitler ve bazlar (alkalinler) arasındaki dengeyi düzenler ve pH’ınızı hafif alkali (7.35 ila 7.45) arasında tutar ve meydana gelebilecek dengesizlikleri düzeltir.

Asidoz, kanınızın pH’ının 7,35’in altına düştüğü bir durumdur. Bu merkezi sinir depresyonuna, komaya ve hatta ölüme neden olabilir. Alkaloz ise, kanınızın pH’ının 7,45’in üzerine çıktığı zamandır; aşırı heyecanlı sinirler, kas spazmı, sinirlilik ve ölüme yol açabilen konvülsiyonlar ile sonuçlanır.

Tipik Batı Diyet Asit Oluşturan Gıdalarla Dolu

Asidoz, modern toplumumuzda görülen en yaygın dengesizliktir. Alkaloz nispeten nadirdir, çünkü tipik batı veya Standart Amerikan Diyetimiz asit üreten ürünlerle yüklüdür ve alkalin üreten gıdalarda bu asitleri nötralize etmek ve pH’ınızı sıkı sınırlar içinde tutmak için çok düşüktür. Asidik pH, asit oluşturan diyet, duygusal stres, toksik aşırı yüklenme veya immün reaksiyonlardan oluşabilir. Vücudunuz asitlenmeyi önlemek için nötrleştirme işlemine çok fazla çaba sarfetmeli ve enerji sarf etmelidir.

Diyetiniz dengeli olmadığında, vücudunuz asitleri nötralize etmek için kemikleriniz ve dişlerinizden kalsiyum gibi alkali malzemeleri çalmaya başlar. Zayıf kemikler ve osteoporoz riskini arttırmak. Vücudunuz kan ve hayati organlarınızdan asitleri taşımak için yağ hücreleri oluşturduğu için, asidoz aşırı kilolu ve obezite ile yakından ilişkilidir. Bu yüzden yağ, aslında endişe verici asit seviyelerine bir cevap olduğu için hayatınızı kurtarıyor. Asitleme, osteoporoz, obezite, kanser, gut, migren, erken yaşlanma ve çeşitli fiziksel ve duygusal hastalıklar gibi birçok hastalığın temelini oluşturur. Diyetinizi ayarlayarak, bu rahatsızlıkları ortadan kaldırabilir ve vücudunuzu büyük bir iyilik haline getirebilirsiniz.

Alkali Diyet pH seviyelerini dengelemeye yardımcı olur

Alkali diyet, vücudu nötralize edici bileşikler ile sağlar, bu yüzden aynı, hafif alkali seviyesini korumak için vücudunuzdan malzeme çalmak zorunda kalmaz. Bu, alkalozu önlemek için ihtiyaç duyduğunuz gibi, asit oluşturan tüm gıdaları atmanız gerektiği anlamına gelmez. Denge burada anahtardır. İyi bir kural, alkali oluşumun% 60-80’ini ve asit oluşturan yiyeceklerin% 20-40’ını tüketmektir. Narenciye meyvelerinin vücudunuz üzerinde asidik bir etkiye sahip gibi görünse de, içerdikleri sitrik asit alkalileştirici etkiye sahiptir. Bazı şeyleri açıklığa kavuşturmak için, yiyeceğin vücudunuzdaki asitleri veya alkalileri oluşturma kabiliyeti, yiyeceğin gerçek pH’sı veya ekşi tadıyla hiçbir ilgisi yoktur.

Örnek olarak: limonlar çok ekşidir, ancak sindirimden sonra son ürün çok alkalidir. Diğer taraftan et, sindirimden önce alkali test eder, ancak vücudunuzda asidik kalıntıları bırakır ve neredeyse tüm hayvansal ürünler gibi asidik oluşum olduğu bilinir.

  • Site İçi Yorumlar

Aşağıdaki Boş Yeri Doldurun *Captcha loading...

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.