Bir Elma İçin En İyi Zaman Nedir?

Bir Elma Yemek İçin En İyi Zaman Nedir?

Kanadalı bilim adamları, meyvenin antioksidanlar ve potansiyel olarak yaşamı tehdit eden koşullarla mücadele eden flavonoidler olarak adlandırılan kimyasal bileşikler olarak yeşil çay ve yaban mersini de dahil olmak üzere diğer ” uper gıdalardan” daha etkili olduğunu bulmuşlardır. Günde iki elma kalp hastalığını azaltmada statin ilaçlarından daha etkili bulunmuştur. Elma kabuklarından elde edilen ursolik asidin, yakılan kaloriyi artırarak büyüyen bellere karşı savaşmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur. Elma kabuğunda bulunan doğal madde, fareyi kısmen obeziteden ve bazı zararlı etkilerinden koruyabilir.

Elmalar, kabuğunda bulunan diyet lifi, pektin bakımından zengindir. Aslında, aç karnına veya bir yemekle bir elma yediğinde, vücudunuzun onu sindirme şeklini değiştirebilir. Bu nedenle sabahları aç karnına meyvenin yenmesi önerilmektedir. Elmaları aç karnına yediğimiz zaman sindirim sistemi, meyvelerdeki şekerleri çabucak parçalara ayırır ve tam besinsel faydaları elde etmemizi sağlar. Bu daha sağlıklı bir sindirim sisteminin geliştirilmesinde yardımcı olacaktır. Elmadaki pektin, toksinlerden kurtulmaya yardımcı olabilir ve kansere neden olan bir madde olan kanserojenlerin yok edilmesine yol açar.

Geceleri ya da akşamları elma yerseniz, bu sindirim meyvesi size karşı dönebilir ve bağırsak fonksiyonlarınıza yüklenebilir. Bu, geceleri elmaların gaz üretebileceği ve sizi rahatsız edeceği anlamına gelir. Elmalar bir öğünde diğer besin türleri ile eşleştirildiğinde, sindirim enzimlerinin de yapması gereken başka işler olduğu için işlem yavaşlar. Ayrıca, elmadaki organik asit, mide asidini normal seviyelerden daha fazla artırabilir ve bağırsak hareketlerine müdahale edebilir.