Elma Sirkesi Sizin İçin İyi Mi?

Sıradaki içerik:

Elma Sirkesi Sizin İçin İyi Mi?

Elma Sirkesi Sizin İçin İyi Mi?

avatar

nasilbe

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

Neden Elma sirkesi İçmelisiniz.

Tarihsel olarak, sirke birçok hastalık için kullanılmıştır. Bazı örnekler öksürük ve soğuk algınlığı tedavisi için sirke öneren ünlü Yunan doktor Hipokrat ve 1348’de hıyarcıklı veba salgını sırasında enfeksiyondan korunma ümidiyle ellerini, yüzünü ve ağzını sirke ile yıkayan ünlü Yunan doktor Hippocrates’ten geliyor. Sirke ve su serinletici bir içecektir. Romalı askerler, modern atletlere susuzluklarını gidermek için içiyorlar. Dünyadaki antik ve modern kültürler, “ekşi üzümler” için iyi faydalar bulmuşlardır.

Sirkenin erdemleri hakkında pek çok tarihsel tanıklık ve fıkra olmasına rağmen, sirke ve sağlık üzerine yapılan tıbbi araştırmaların sonuçları nelerdir?

Sirke sağlığına faydaları için en güvenilir kanıt, elma sirkesi ile ilgili birkaç insan çalışmasından gelir. Bir çalışma elma sirkesinin insüline dirençli deneklerde yedikten sonra kan şekeri seviyesini artırabildiğini gösterdi. “Diyabetik öncesi” olan 11 kişi, yaklaşık bir çorba kaşığı olan 20 mililitre içtiğinde, elma sirkesi yedikten 30-60 dakika sonra kan şekeri seviyesini plaseboya göre düşürdü. Bu iyi – ama sadece diyabet öncesi 11 kişide gösterildi.

Obez erişkinlerde yapılan bir başka çalışmada, ağırlıkta, yağ kütlesinde ve trigliseritlerde önemli bir azalma görülmüştür . Araştırmacılar 155 obez Japon yetişkisini 15 ml, yaklaşık bir çorba kaşığı veya 30 ml, yaklaşık iki çorba kaşığı, günlük sirke veya plasebo içeceklerini yutmak ve kilolarını, yağ kütlelerini ve trigliseritlerini takip etmek için seçti. 15 ml ve 30 ml’lik gruplar halinde araştırmacılar üç katılımcıda bir düşüş gördü. Bu çalışma daha büyük çalışmalar tarafından onay gerektirmekle birlikte. Hayvanlarda, çoğunlukla farelerde yapılan çalışmalar, sirkenin kan basıncını ve mide yağ hücrelerini potansiyel olarak azaltabileceğini göstermektedir. Bu, insanlarda izlemenin geliştirilmesine yönelik çalışmalara yardımcı olur, ancak yalnızca hayvan çalışmalarına dayanan fayda iddiaları erkendir.

Genel olarak, sirkenin sağlık yararları, insan denekleriyle daha fazla araştırma yaparak onaylanmalıdır. Bu kesinlikle olacak çünkü araştırmacılar bugüne kadar insanlarda ve hayvanlarda çalışılan şeylere devam edecekler.

  • Site İçi Yorumlar

Aşağıdaki Boş Yeri Doldurun *Captcha loading...

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.