Elma Sirkesi Sizin İçin İyi Mi? - -

Elma Sirkesi Sizin İçin İyi Mi?

/ 9 Ocak 2019 / 27 / yorumsuz
Elma Sirkesi Sizin İçin İyi Mi?

Neden Elma sirkesi İçmelisiniz.

Tarihsel olarak, sirke birçok hastalık için kullanılmıştır. Bazı örnekler öksürük ve soğuk algınlığı tedavisi için sirke öneren ünlü Yunan doktor Hipokrat ve 1348’de hıyarcıklı veba salgını sırasında enfeksiyondan korunma ümidiyle ellerini, yüzünü ve ağzını sirke ile yıkayan ünlü Yunan doktor Hippocrates’ten geliyor. Sirke ve su serinletici bir içecektir. Romalı askerler, modern atletlere susuzluklarını gidermek için içiyorlar. Dünyadaki antik ve modern kültürler, “ekşi üzümler” için iyi faydalar bulmuşlardır.

Sirkenin erdemleri hakkında pek çok tarihsel tanıklık ve fıkra olmasına rağmen, sirke ve sağlık üzerine yapılan tıbbi araştırmaların sonuçları nelerdir?

Sirke sağlığına faydaları için en güvenilir kanıt, elma sirkesi ile ilgili birkaç insan çalışmasından gelir. Bir çalışma elma sirkesinin insüline dirençli deneklerde yedikten sonra kan şekeri seviyesini artırabildiğini gösterdi. “Diyabetik öncesi” olan 11 kişi, yaklaşık bir çorba kaşığı olan 20 mililitre içtiğinde, elma sirkesi yedikten 30-60 dakika sonra kan şekeri seviyesini plaseboya göre düşürdü. Bu iyi – ama sadece diyabet öncesi 11 kişide gösterildi.

Obez erişkinlerde yapılan bir başka çalışmada, ağırlıkta, yağ kütlesinde ve trigliseritlerde önemli bir azalma görülmüştür . Araştırmacılar 155 obez Japon yetişkisini 15 ml, yaklaşık bir çorba kaşığı veya 30 ml, yaklaşık iki çorba kaşığı, günlük sirke veya plasebo içeceklerini yutmak ve kilolarını, yağ kütlelerini ve trigliseritlerini takip etmek için seçti. 15 ml ve 30 ml’lik gruplar halinde araştırmacılar üç katılımcıda bir düşüş gördü. Bu çalışma daha büyük çalışmalar tarafından onay gerektirmekle birlikte. Hayvanlarda, çoğunlukla farelerde yapılan çalışmalar, sirkenin kan basıncını ve mide yağ hücrelerini potansiyel olarak azaltabileceğini göstermektedir. Bu, insanlarda izlemenin geliştirilmesine yönelik çalışmalara yardımcı olur, ancak yalnızca hayvan çalışmalarına dayanan fayda iddiaları erkendir.

Genel olarak, sirkenin sağlık yararları, insan denekleriyle daha fazla araştırma yaparak onaylanmalıdır. Bu kesinlikle olacak çünkü araştırmacılar bugüne kadar insanlarda ve hayvanlarda çalışılan şeylere devam edecekler.

Benzer Konular
Yüzünüzü Yıkama Sırasında Yaptığınız 7 Hata
Yüzünüzü Nasıl Yıkarsınız? Yüzünüzü yıkamak, çocukluğunuzdan beri yapmaya alışkın olduğunuz bir şeydir ve herhangi bir cilt bakımının önemli bir parçasıdır. Bununla birlikte, yüzünüzü temizlerken cildinizde daha fazla sorunlara yol açabilecek..
Cilt Parlatılmasında Havuç Yağı
Havuç Yağının Faydaları Havuç yağı A ve E vitaminleri bakımından zengindir. Saç büyümesi gibi birçok faydası vardır. Ayrıca cildi besler, pürüzsüz ve parlak hale getirir. Bununla birlikte, yağın tüm özelliklerine..
Yaşınıza Göre Egzersiz Yapın.
Formda Kalmak İçin Yaşınıza Göre Egzersiz Yapın. Egzersizin sağlık üzerindeki etkisi derindir. Sizi kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve bazı kanserler dahil olmak üzere çeşitli koşullardan koruyabilir. Ancak yapmanız gereken..
İç Mekanlarda Ahşap Mobilyanın Avantajları
Ahşap Mobilyanın Avantajları Nelerdir? Modern mobilya üretimi için farklı malzeme seçenekleriyle doludur. Çünkü ağaç insanların istikrarı, konforu ve ekolojik temizlik fikirleriyle özdeşleşen son derece pratik bir materyal. Ahşap mobilyalar ile..
Saçınız Köri Yaprakları İle Büyüsün!…
köri Yaprakları Saçınıza Nasıl Fayda Sağlar? Çoğu zaman saç dökülmesi doğrudan folikül sağlığıyla ilgilidir. Saç kökleri yağlı saç derisi, kirlilik ve ürün birikimi gibi faktörler nedeniyle tıkanır. Tıkanmış foliküller kafa..
Yağ Yakıcı Meyveler
Yağ Yakıcı Meyveler Nelerdir? Meyveler, kilo vermek isteyen herkes için günlük beslenme planının önemli bir parçasıdır. Ancak tüm meyveler yağ yakmada ve kilo vermede yardımcı olmaz. Bu yazı, kilo verme..
Siyah Çay Hakkında Her Şey
Siyah Çay Ve Özellik Tanımı Siyah çay, Camellia sinensis adı verilen çay bitkisinin yapraklarından yapılan bir çay türüdür. Aynı zamanda beyaz çay, yeşil çay ve Oolong çayı yapmak için de..
Çatlaklar İçin Aloe Vera Nasıl Kullanılır?
Aloe Vera Nasıl Kullanılır? Cildiniz kapasitesinin ötesine gerildiğinde, gerilme izleri belirir. Aynı zamanda stria olarak da bilinir. Hamileyken veya fazla kilo alırken veya kilo alırken olur. Pembemsi çizgilerle başlarlar ve..
Besin Sınıflandırılması Nedir?
Yiyecek Gruplarının Sınıflandırılması Nedir Ve Neden Buna İhtiyacınız Vardır? Yiyeceklerin doğru bir şekilde sınıflandırılması, sağlıklı yemek planlarını kolayca tasarlamamızı sağlar. Bu sınıflandırma ile, sağlıklı kalmak için hangi besin grubunun hangi..
Susam Yağının Cilt Üzerindeki  Faydaları
Susam Yağı Nedir? Ayrıca gingelly yağı veya til yağı olarak da adlandırılan susam yağı, susam tohumlarından elde edilen yağdır. Bazı bölgelerde, yemek pişirmek için ve bazılarında yiyeceklere lezzet katmak için..
Kaju Meyvesinin İnsanlara Yararları
Kaju Meyvesinin Sağlığa Yararları Kaju meyvesine karşı her türlü hoşgörüsüzlük bireysel olduğu için bu varsayım için kesin bir kanıt yoktur. Bu nedenle, net argümanlar ve kontrendikasyonlar olmadan kajuları diyetinizden dışlamak..
Susam Yağı Farklı Kullanım Alanları Nelerdir?
Susam Yağı Nasıl Kullanılır? İnsanlara susam yağının nasıl kullanılacağını sorun ; en yaygın ve açık cevap yemek pişirmek olacaktır. Bununla birlikte, gıda içermeyen bu tip yağ için başka kullanımlar da..
Kombucha Nedir Ve Nasıl Yapılır?
Kombucha İçeceğinin Yapılışı Özellikle sıcak olduğunda, çoğumuz susuzluğumuzu gidermek için alkolsüz içecekler tercih ederiz. Ancak, alkolsüz içeceklerin böyle bir durumda içmek için en sağlıklı seçenek olmadığını biliyor muydunuz? Kombucha gibi..
Dişlerinizi Soda İle Beyazlatın
Dişler Soda İle Nasıl Bayazlar Beyazlatıldığında dişler ışıl ışıl parlar ve bu gibi dişler gülümseyen kişiliğinizi geliştirir. Bu nedenle, dişlerinize zarar vermeden anında bir diş elde etmek için beyazlatma ilacı..
Koşmanın Fiziksel Ve Zihinsel Faydaları
Fiziksel sağlık için koşmanın faydaları Hepimiz egzersizin bizim için iyi olduğunu biliyoruz, ancak özellikle koşu yapmakta bu kadar iyi olan ne? Bugün fiziksel ve zihinsel sağlığımız için koşu yapmanın yararlarından..