Fotoğraflarla Eller Nasıl Yıkanır?

Ellerinizi yıkamak neden önemlidir?

Gün boyunca insanlara, yüzeylere ve nesnelere dokunduğunuzda, ellerinizde mikroplar birikir. Bu mikroplara gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunarak bulaşabilir veya başkalarına yayabilirsiniz. Ellerinizi mikropsuz tutmak imkansız ama mikropların transferini sınırlamaya yardımcı olabilirsiniz. Sağlığınız için ellerini yıkamanız gerektiğini öğrenin.

Mikroplar Nasıl Yayılır?

Ellerinizi yıkamak sizi sağlıklı tutabilir solunum ve enfeksiyon yayılmasını önleyebilirsiniz. Özellikle mikrop alma ve yayma olasılığınız olan her zaman ellerinizi sık sık yıkayarak sağlıklı kalmanız açısından çok önemlidir.

Ellerinizi Doğru Şekilde Yıkamak için Bu Adımları İzleyin..

Su ile Ellerinizi yıkamak kolaydır. Mikroplar ıslak ellerden daha kolay bulaş olur, böylece bireyler her zaman ellerini yıkadıktan sonra kurutmalıdır. Bir kişinin ellerini nasıl kuruduğu da önemlidir.

Araştırmalar, hem sıcak hava el kurutma makinelerinin hem de kumaş rulo havluların tek kullanımlık kağıt havlulardan daha az hijyenik olduğunu göstermektedir. Tek kullanımlık kağıt havlulara alternatif olarak, kişi düzenli olarak 140 o F’de yıkadıkları kuru el havlusu kullanabilir. Bireyler bu havluyu başkalarıyla paylaşmamalıdır.

Her seferinde bu Yedi adımı izleyin: Ellerinizi yıkamak için basit adımları izleyin. El yıkama ile ilgili daha ayrıntılı şu adımları izleyin:

1.) Ellerinizi bol temiz suyla ıslatın :

2. )Ellerinizin tüm yüzeylerini sabunla Köpürtün :

• Sabunu elinizin avuç içine, her iki elinizi de kapsayacak kadar yeterli miktarda uygulayın.

3.) Avuç içlerini birbirine sürtün :

• Sabun elinizdeyken, avuç içlerinizi dairesel hareketlerle birbirine sürün.

4.) Avuç içlerini ve parmak aralarını Temizleyin :

• sonra, sağ elin avuç içini sol elin arkasına doğru sür, parmakları birbirine geçir. Bu işlemi tersine tekrarlayın.

5.) Parmaklar Arasını İyice Ovalayın :

• Bir elin başparmağını diğer elinizle kavrayın ve kapalı elinizi temizlemek için başparmağın etrafında döndürün. Diğer başparmak ve el ile tekrarlayın.

• Temiz bir tırnak fırçası varsa, tırnakların altına hafifçe ovalayın.

• Sabunun tüm köşelere ulaşmasını sağlamak için elin avuçlarını birbirine sürün, bu sefer parmakları da birbirine geçirin.

• Doğru el yıkamaya devam etmek için, sol elin parmaklarının arkasını sağ elin avuç içi ile ovun veya tam tersi. Bu adımı gerçekleştirmek için parmaklarınızı bir arada tutun

6.) Suyu Kapatmadan :

• Hijyenik bir el yıkama, başparmakları da iyice yıkamayı gerektirir. Sol elinizi sağ elinizle tutun ve dönme hareketlerinde ovalayın. Bu hareketi diğer el için de tekrarlayın.

• Parmak uçlarını yıkama ve parmak ile tırnak arasındaki kalıntıları çıkarma zamanı. Bunu yapmak için, sağ elin parmaklarının uçlarını sol elin avuç içine doğru dairesel bir hareketle ovalayın. Eylemi tersini tekrarlayın.

7.) Ellerinizi Durulayın :

• Sabun izi kalmayıncaya kadar ellerinizi su ile durulayın.

• Hijyen koşullarını sağlayamayacağınız halka açık bir yerdeyseniz, musluğu kapatmak için havludan yararlanabilirsiniz. Temiz ellerinizle dokunmaktan kaçınmak için, mümkünse musluğu dirseğinizle de kapatabilirsiniz.

• Sabuna erişiminiz yoksa, aynı hareketleri alkol içeren bir el dezenfektanı jeli ile yapabilirsiniz.

Sabun ve Su Kullanamadığınızda El Dezenfektanı Kullanın: Elleri sabun veya sabunlu suyla yıkamak en güzel yollardan biridir. Bu durumlarda mikroplardan temizlenmenin en mantıklı yoludur. Sabun ve su hazır bulunmuyorsa, en az% 60 alkol içeren ürünler veya dezenfektan kullanabilirsiniz. Uygun el yıkama, hastalığın ve enfeksiyonun yayılmasını önleyebilir. Herkesin kullanabileceği basit ama etkili bir tekniktir. Ellerinizi uygun şekilde yıkamak için sabun ve su kullanın ve parmakların ve ellerin her yüzeyini en az 20 saniye ovun. Ellerinizi tek kullanımlık veya temiz bir havluyla iyice kurulayın veya havada kurumaya bırakın.