Kaplan Fıstığı Ve Hindistan Cevizinin farklı Faydaları

Kaplan Fıstığı Hurma Ve Hindistan Cevizinin Arasındaki Farklar

Bu çok yıllık otsu bitkiyi hepimiz biliyoruz. Kaplan fıstığının bilmeniz gereken birçok faydası vardır. Bitkinin anavatanı Kuzey Afrika ve Akdeniz’dir. Ayrıca kaplan fındıklarının hamile kadınlar için neden çok yararlı olduğunu da anlatacağız. Düzenli olarak yemek, bol miktarda vitamin alır iseniz ve birçok hastalığı önler. Ek olarak burada hindistancevizi ve hurmanın faydalarını okuyacaksınız.

Kazı sırasında arkeologların bu bitkiyi Thebes (Eski Mısır’ın başkenti) yakınlarında keşfetmeleri ilginçtir. M.Ö. II-III. Binyılda oluşturulan mezarlarda bulunuyordu.Ayrıca Plinius, Theophrastus ve Herodotus eserlerinde bitkiden bahsetmişlerdir. Dolayısıyla kaplan fıstığı asırlık geçmişi olan bir bitkidir. Bugün bizim için nasıl yararlı olabilir ?

Tıbbi özellikleri olan değerli bir gıda ürünüdür. Aslında kaplan fıstığının birçok avantajı vardır. Beyin hücrelerini harekete geçirmeye yardımcı olur, enerjiyi arttırır, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır ve çok daha fazlası, kaplan fıstığı çayı vücudu toksinlerden arındırır.
Doğal bir protein, vitamin, mineral kaynağıdır. Yemek pişirmede ve kozmetik sektöründe de kullanılmaktadır.

Kaplan fıstığı lif bakımından zengindir

Bu, kaplan fıstığını yemenizin ana nedenlerinden biridir. Ürünün lif içeriği yüksektir. Yaklaşık% 33’dür. 2009 yılında yapılan bir araştırma, 100 gr kaplan fıstığı ununun yaklaşık 60 gr diyet lifi içerdiğini göstermiştir.

Ağırlıklı olarak, diğer iyi bilinen lif kaynaklarından farklı olarak daha yüksek olan çözünmeyen diyet lifi vardır. Örneğin yulaf, havuç, kriko fasulye, elma, pirinç vb.

Laktoz intoleransı durumunda kaplan fıstığının sağlığa faydaları

Sizin için kontrendike ise kaplan fıstığı sütü size yardımcı olacaktır. Kaplan fıstığı sütünün faydaları oldukça önemlidir. Laktoz içermez ve herkes içebilir. Bu tür süt kalsiyum açısından zengindir ve kemik oluşumuna katkıda bulunduğu için çocuklar için iyidir. Yüksek besin değeri ve yağ içeriğine sahiptir.

Yüksek E ve C vitamini içeriği : Araştırmalar, kaplan fıstığının çok fazla vitamin ve mineral içerdiğini gösterdi. Bu gıda ürününde C, E vitamini ve ayrıca potasyum ve fosfor bulunmaktadır. Doktorlar, yüksek E ve C vitamini içeriği nedeniyle kaplan fıstığı sütü ve inek sütünden yapılan yoğurt içilmesini önermektedir.

Magnezyum kaynağı : Vücudumuzun iyi çalışması için magnezyum çok önemlidir. Bilimsel olarak kanıtlandı. Ayrıca 100 g kaplan fıstığı ununun yaklaşık% 15 oranında magnezyum içerdiği bilinmektedir. Bu nedenle kaplan fıstığı sinir sistemi, kas fonksiyonu için faydalıdır, vücuttaki şeker seviyesini korur ve ayrıca kemikler üzerinde olumlu etkisi vardır.

Arginin Açısından Zengin : Kaplan fıstığı ayrıca amino asitler açısından da zengindir. Bunlardan biri Arginin. Kan damarlarının işleyişini normalleştirmeye ve bir bütün olarak iyi kan akışına yardımcı olur.

Doktorlar, kalp hastalıkları, kas krampları, tıkalı arterler, baş ağrıları vb. Durumlarda kaplan fıstığı yemeyi önermektedir.

Yüksek potasyum içeriği : Potasyum, sağlığımızın doğal bir parçasıdır. Bu mineralleri içeren yiyecekler yemeliyiz. Bu durumda kaplan fıstığı çok iyidir. Organlarımızın ve hücrelerimizin normal çalışmasını sağlar. Lütfen bunun kalp için de çok iyi olduğunu unutmayın.

Şeker hastaları için faydaları : Daha önce de söylediğimiz gibi, kaplan fıstığı unu, çözünmeyen diyet lifi içerir. Kaplan fıstığının kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcı olduğu anlamına gelir. Şeker hastalığından muzdarip insanlar için çok önemlidir. Şeker hastaları için yararlı ise formda olmak veya kilo vermek isteyenler için zararlı olamazlar. Tekli doymamış yağ asitleri içeriğinin yüksek olması nedeniyle ana kural ölçülü yemektir.

Sindirime faydaları: Kaplan fıstığı, farklı sindirim sorunlarının tedavisinde kullanılmaktadır. Huzursuz bağırsaklarınız, mide rahatsızlıkları veya başka bir şeyiniz varsa, kaplan fıstığı yiyin.

Gebelikte kaplan fıstığının faydaları : Kaplan fıstığı hamile kadınlar için çok faydalıdır. Bu gıda ürünü hamilelik sırasında uyuşukluk ve ilgisizlikle savaşmaya yardımcı olur. Bir canlılık yükü verir ve bir hamile kadının vücudunu gerekli tüm vitaminlerle doyurur.

Kaplan fıstığı kan şekeri seviyesini, bağışıklık sistemini düşürür ve sinir sistemi üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Olumsuz sonuçlardan kaçınmak için bir doktora danışmak daha iyidir. Ayrıca kaplan fıstığı, hurma ve hindistancevizinden içecek yapabilirsiniz. Çok fazla vitamin içerir ve vücudu gerekli tüm maddelerle doyurur. Burada bu içeceği yapmak için kullanabileceğiniz tariflerden birini bulacaksınız. İnek sütü içemeyenler için iyidir.

Hurma ve hindistan cevizinin faydaları

Hindistan cevizi, 100 yıla kadar yaşayabilen ve yılda dört yüzden fazla ürün verebilen hindistan cevizi ağacının meyvesidir. Meyvenin ağırlığı bazen 2,5 kilograma ulaşır ve üzeri sert bir kabukla kaplıdır. İçinde beyaz mısır özü ve hindistan cevizi suyu var. Cevizin adı Portekizce’den “maymun” olarak çevrilmiştir. Olgun soyulmuş meyve, bir maymunun yüzüne benzeyen üç çukurlu kahverengi renktedir. Bazı hindistancevizi toplayıcıları, uysal maymunları palmiye ağaçlarına tırmanıp meyveyi düşürmeleri için eğitir. Hurma ve hindistan cevizinin faydalarından uzun süre bahsedebiliriz. Bu bitkilerin kaplan fıstığından daha az faydası yoktur.

Örneğin hindistancevizi ayrıca potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, E vitamini, C, folat ve lif içerir. Ayrıca kardiyovasküler ve onkolojik hastalıkların oluşmasını da engeller. Antiinflamatuar, antimikrobiyal etkiye sahiptir. Hindistan cevizi cilde faydalıdır. Kadınlar genellikle ciltlerini iyileştirmek, tazelemek ve canlandırmak için hindistan cevizi kreması ve yağı kullanırlar. Hindistan cevizinin faydaları paha biçilmezdir.

Hurmanın faydalarına gelince, çok miktarda diyet lifi içerirler (100 g ürün başına 6.7 g). Diyet lifleri sindirimi normalleştirir, vücudu toksinlerden arındırır, bağışıklık üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Şeker yerine kullanılması tavsiye edilir. Zengin enerji değeri ile faydalıdırlar – 100 gramda 277 kcal. Besleyicidirler, enerji ve güç verirler. Hurma, kalsiyum nedeniyle kemiklerin, iskeletin ve dişlerin sağlamlığını sağlar.

Artık kaplan fıstığı, hurma ve hindistan cevizinin sağlığa faydalarını biliyorsunuz. Doğru beslenme, sağlığın önemli bir parçasıdır. Daha önce bahsedilen gıda ürünleri formunuzu korumanıza ve iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca sağlıklı yiyecekler abur cuburdan daha lezzetlidir. Sadece faydalarını anlamanız ve sonucu görmeniz gerekiyor.