Kilo için Siyah Biber Kullanın - -

Kilo için Siyah Biber Kullanın

/ 16 Ekim 2018 / 25 / yorumsuz
Kilo için Siyah Biber Kullanın

Kilo Kaybı için Siyah Biber Nasıl Kullanılır?

Zayıflama İçin Siyah Biber:

İçinde karabiber içebilir veya kilo vermek için harici olarak uygulayabilirsiniz.

Karabiber yağı:

Eczaneden% 100 saf karabiber yağı alırsınız. Kahvaltıdan önce bir damla bu yağı bir bardak suya ekleyin ve sabahları tüketin. Bu yağın cilde uygulanması cilt enfeksiyonlarının tedavisinde yardımcı olur.

Karabiberli çay:

Karabiberli çay, kilo vermek için iyidir. Hazırlamak da kolaydır. Karabiberli çay hazırlamak için zencefil, limon, yeşil çay poşetleri veya tarçın ilave edebilirsiniz. Çayınıza 1 çay kaşığı taze sıkılmış karabiber ½ çayır ekleyin ve kahvaltı etmeden önce içeceksin.

Karabiberli:

Karabiberli içecek, kilo vermek için çok etkilidir. Tek yapmanız gereken sebze veya meyve suyuna karabiber eklemektir. Narenciye biberi keskin ve lezzetli içeceğinizi cılız hale getirebilir. Bu içeceği düzenli olarak tüketerek, yalnızca kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda cilt ve bağırsak sorunlarını iyileştirirsiniz.

Doğrudan tüketin:

Doğrudan karabiber tüketebilirsiniz. Her sabah 2-3 karabiber çiğnemek. Bunu yalnızca karabiberin

sıcaklığına tolere ederseniz yapın.

* Karabiber Beslenme Gerçekleri

* Karabiber 100 gm içerir:

Karbonhidrat:

* Toplam karbonhidrat – 64.8 g

* Diyet lifi – 26.5 g

* Yağlı asit ve yağlar:

* Tekli doymamış yağ – 1 gr

* Doymamış yağ – 1 gr

* Çoklu doymamış yağ – 1,1 g

* Omega-3 yağ asitleri – 160 mg

* Omega-6 yağ asitleri – 970 mg

Mineraller:

* Kalsiyum – 437 mg

* Demir – 28.9 mg

* Magnezyum – 194 mg

* Fosfor – 173 mg

* Potasyum – 1259 mg

* Sodyum – 44 mg

* Çinko – 1.4 mg

* Manganez – 5,6 mg

* Bakır – 1,1 mg

* Selenyum – 3.1 mcg

* Florür – 34,2 mcg

Protein:

Protein – 11 gr

Vitamin:

* C vitamini – 21 mg

* A vitamini – 299 IU

* Vitamin K – 164 mcg

* Folat – 10 mcg

* Niasin – 1,1 mg

* Choline – 11.3 mg

* Riboflavin – 0,2 mg

* Vitamin B6 – 0,3 mg

* Betain – 8.9 mg

Diğer:

* Kalori – 255

* Su – 10.5 g

Zayıflama İçin Karabiber Dozu:

Kilo vermek için her gün 1-2 çay kaşığı karabiber tüketin. Karabiber tüketmeye alışkın değilseniz dozajı aşamalı olarak artırabilirsiniz. Çok fazla karabiber tüketilmesi gastrointestinal problemlere, gözlerde yanma hissi, mide tahrişi ve solunum problemlerine neden olabilir.

Zayıflama İçin Siyah Biber Ne Zaman Tüketir?

Kahvaltınızı almadan önce karabiber veya karabiber yağı tüketin. Karabiber çiğnemeyi tercih ederseniz, detoks içeceğinizi aldıktan sonra, ancak sabah kahvaltıdan önce çiğneyebilirsiniz. Ayrıca, sebze veya meyve suyuna ekleyebilir ve elinde bulundurabilirsiniz.

Karabiber Ağırlık Kaybı Tarifler:

Karabiber ve bal:

Gerekli maddeler:

* 1 su bardağı su

* 1 tatlı kaşığı bal

½ çay kaşığı taze rendelenmiş karabiber

Nasıl hazırlanır:

Suyu kaynatın ve bal ve biber ekleyin.

Iyice karıştırın ve oda sıcaklığına kadar soğutun.

Karışımı içelim.

Karabiber ve lahana püresi:

Gerekli maddeler:

* 1 su bardağı kabaca doğranmış lahana

* 1 tatlı kaşığı taze rendelenmiş karabiber

½ limon suyu

Nasıl hazırlanır:

Kek parçalarını bir blendere ekleyin ve karıştırın.

Bir bardağa döküp limon suyu ve karabiber ekleyin.

İyi karıştırın ve için.

Karabiberli çay:

Gerekli maddeler:

* ½ çay kaşığı karabiber

* 1 inç zencefil kökü

* 1 yeşil çay poşeti

* 1 su bardağı su

Nasıl hazırlanır:

Zencefil kökünü harç ve havucu ile ezin.

Bir bardak su kaynatın ve zımpara ekleyin.

5 dakika kaynatın ve sonra sıkın.

İçine çay poşetini koyun ve 2-3 dakika kadar ıslatın.

Karabiber ekleyin ve iyice karıştırın ve sonra için.

Karabiber ve meyve suyu:

Gerekli maddeler:

* ½ su bardağı karpuz

* ½ fincan ananas

* ½ çay kaşığı taze rendelenmiş karabiber

* 1 çay kaşığı kireç suyu

Bir tutam tuz

Nasıl hazırlanır:

Bir blender içine karpuz ve ananas ekleyin ve iyi harmanlayın.
Şimdi suyu bir bardak içine dökün ve limon suyu, taze öğütülmüş biber ve bir tutam tuz ekleyin.

İyice karıştırın.

Meksika biberi tavuk salatası:

Gerekli maddeler:

100 gm haşlanmış tavuk göğsü

* ¼ bardak kırmızı ve sarı biber ince kıyılmış

* ¼ fincan avokado

* ½ limon suyu

Avantalı Silantro

3 ila 4 adet turşu yapılan jalapeno dilimleri

* 2 marul yaprakları

* 2 tatlı kaşığı zeytinyağı

* 2 tatlı kaşığı kaba öğütülmüş karabiber

Tuz

Nasıl hazırlanır:

Biber, zeytinyağı, avokado, limon suyu ve tuzu bir kapta karıştırın.

Şimdi haşlanmış tavuk göğsü alın ve zar veya parçalayın. Üzerine ince doğranmış biber, tuz ve biber ekleyin.

Şimdi kıyılmış tavuk ile avokado sosu karıştırın.

Bir salata kabı alın ve üzerine marul yaprakları yerleştirin.

Sonra üzerine doğranmış veya rendelenmiş tavuk yerleştirmeniz gerekir.

Zeytinyağı, karabiber ve silantro ile yapın.

Yararlı İpucu:

Karabiber tüketdikten sonra en az yarım bardak su içmeyi unutmayın. Yarım yağsız yoğurt bardağını günlük diyetinize dahil etmek de önemlidir. Bu, bağırsak duvarlarının yatıştırılmasında yardımcı olur. Kilonuzu hızlı bir şekilde kaybetmek için, sahip olduğunuz yemek bölümünü de izlemeli ve düzenli olarak hafif hafifletici egzersizler yapmalısınız.

Benzer Konular
Cildi Gençleştirmenin Etkili Doğal Yolları
Cildi Gençleşdirmenin Etkili Doğal Yolları Nelerdir? Bazı besin kaynaklarının cilt hücrelerini gençleştirmek için çok etkili olduğu bulunmuştur. Bu yazıda, cildi gençleştirmek ve daha genç hissetmek için doğal yollar arasında bazılarını..
Mobilya İle Evinizi İstediğiniz Gibi Tasarlayın
Evinizi İstediğiniz Gibi Tasarlayın Bir oda, bir salon veya hatta bir ev düşündüğünüzde, bir evi dekore etmek için planlamanız gereken birçok şey vardır. Genel olarak kendini planlamak yarı yarıya bir..
Shea yağı tıbbi kullanımları
Shea yağı Nasıl Kullanılır? Shea yağı gerçek bir Afrika sağlık incisidir. Shea yağı tedavi etkileri dünya çapında ünlü yaptı. Ünlü afrika tereyağı Eski çağlardan beri Afrika shea yağı yerel tıpta..
Şeker Kamışının Faydaları Sizi Şaşırtacak
Şeker Kamışin Sağlığa Faydaları Hayatımızı şekersiz hayal etmek zor. Bu tatlı kristalimsi madde her yerde kullanılır ve dünya çapında büyük miktarlarda üretilir. Üretimi için hammadde sadece pancar değil, aynı zamanda..
Kalça Büyüten Gıdalar
Nasıl Bir Kalçaya Sahip Olmalısınız? Evde kalça boyutunun doğal olarak nasıl artırılacağı ve doğrudan kalçalarınıza giden yiyeceklerin bir listesini okumaya devam edin (iyi bir şekilde). Kısa sürede kalça genişlemesi hakkında..
Su Terapisinin Faydaları Ve Yan Etkileri
Su terapisi Nedir? Ve Nasıl Yapılır? Su terapisi, nasıl doğru yapılacağını biliyorsanız mucizevi etkiler getirebilir. Neyse ki, sizin için, bu makaleyi okuyarak, böyle olağandışı bir çözümün tüm artılarını ve eksilerini..
Vücudu  Geliştiren Gıdalar Hangileridir?
Vücudu Geliştiren Gıda Listesi Beslenme vücutta metabolik bir düzenleyicidir. Besin miktarı ve kalitesi fiziksel ve zihinsel tonunuza, kandaki hormon seviyesine ve hatta zeka seviyesine bağlıdır. Vücut geliştirmede doğru beslenme daha..
Acai Çileği Ve Yararları
Acai Çileği Nedir? Diyetinize ekleyebileceğiniz birçok sağlıklı meyveleri var. Acai meyvesi ( Euterpe oleraceae ), gezegendeki en besleyici meyvelerden biridir. Amazon hurma meyvesi olarak da adlandırılan acai, Amazon yağmur ormanlarına..
Fındık Yemek Kilo Aldırır Mı?
Fındık Ve Faydaları Her gün 30 gram fındık yemenizi ancak birçoğumuz fındıkların kalorileri ve yağları yüksek olduğunu biliyoruz. Öyleyse fındık yiyor muyuz yoksa kilo aldırıyorlar mı? Kısacası, cevap evet, onları..
Argan Yağı Yüze Nasıl Uygulanır?
Argan Yağı’nın Faydaları Ve Nasıl Kullanılır? Argan yağını duydunuz mu? Tabii ki var. Fakat cildinize ne yapabileceğini biliyor musunuz? Argan yağı, saç ve cilt bakımına yepyeni bir boyut katan önemli..
Bir Üçgenin Çevresini Nasıl Bulursunuz?
üçgenin Çevresini Formül İle Bulmak Bir üçgenin çevresi, bütün taraflarının toplam uzunluğu. Onu bulmanın en kolay yolu, tüm kenarlarının uzunluklarını toplamaktır, ancak üçgenin en az bir tarafının uzunluğunu bilmiyorsanız, önce..
Karabuğday Kabuğu’nun Sağlığa Faydaları
Karabuğday Kabuğu Neden Önemlidir? Kayın ağacı olarak da bilinen karabuğday, manşetlere çarpan bir sonraki büyük süper yiyecek olabilir. B selenyum da dahil olmak üzere bir dizi sağlık artırıcı besin ve..
Geri Dönüşüm Sayıların Anlamları
Geri Dönüşüm Sembollerinin İçindeki Sayıların Anlamları Bu hap şişesinin dibi, No. 5 plastikten yapıldığını, yani polipropilenden yapıldığı ve genellikle geri dönüştürülebildiği anlamına gelir. Plastikler çevre veya sağlığımız için çok iyi..
Spreyle Bronzlaşma Nedir?
Spreyle Bronzlaşma Ne Kadar Güvenli Tropikal ülkelerdeki insanlar oldukça doğal ve zahmetsizce bronzlaşırken, bazılarımız bu doğal bronzlaşma için can atıyor. Neden asla bunun üstesinden gelemiyoruz? Hiçbir şey bir bronzluğun yaptığı..
Soğan Suyunun Saçlara faydaları Nelerdir?
Soğan Suyu Saçınızda Nasıl Kullanılır? Sağlıklı bir sebze olmasının yanı sıra, soğan saç derisini büyütmek ve saç derisine uygulayarak gri saçları ters çevirmek için de mükemmeldir. Saç köklerine beslenme ve..