Limonlu Su İçmenin Yararları

Limonlu Su İçmenin Yararları

Limon, hoş kokulardan ve ekşi bir lezzetten çok daha fazlasını sunar. Bu benzersiz meyve pek çok potansiyel kullanıma sahiptir. Lezzetli yemeklere lezzet ve limon suyunun gücünü kullanarak genel sağlıklarınızı geliştirin. Limon suyunu suda çözündüğünüzde ve içtiğinizde, aşağıdaki vitaminleri ve mineralleri elde edersiniz: kalsiyum, magnezyum, riboflavin, vitamin C ve potasyum. Limon, insan sağlığı açısından harikalar yapabilen, küçük ama oldukça şifalı bir meyvedir. Bu nedenle, bu küçük güçlü meyveyi düzenli olarak suyun içinde kullanmıyorsanız; o zaman limonların sunması gereken tüm inanılmaz faydalarından eksiksiniz.

Limon Suyunun Sağlık yönünden Faydaları

Aşağıda düzenli olarak limon içmek içki ile birlikte gelen tüm faydaları dikkatle seçilmiş listesidir. Gerçek sonuçları görmeye başlamadan önce birkaç gün boyunca rutini takip etmeniz gerektiğini unutmayın.

Sindirimi Geliştirir:

Limon suyu, sindirim sisteminizi uyarmada yararlıdır. Buna ek olarak, limon suyu içmek, karşılaşabileceğiniz herhangi bir kabızlığı etkili bir şekilde ortadan kaldıracaktır.

Bağışıklık Sisteminizi Artırır:

Limon suyundaki yüksek C vitamini içeriği, bağışıklık sisteminizi artırmaya yardımcı olur. Esas olarak, limon suyunda / suda bulunan saponinler, soğuk ve gribi önlemeye yardımcı olabilecek antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

Dengeler pH Seviyeleri:

Limonlar, vücudunuz için en alkalileştirici yiyecek türleri arasındadır. Bu nedenle, limon suyunu alışkanlıkla içmek asitliği etkili bir şekilde azaltabilir. Buna eklemlerinizdeki ürik asit de dahildir. Unutmayın, ürik asit enflamasyonla birlikte ağrının başlıca nedenlerinden biridir.

Kilo Kaybı:

Daha alkalin bir diyet uygulayan herkes genellikle birinci oranda kilo verir. Limonların vücudunuzu daha alkali hale getirmesine yardımcı olması, limon suyunun içilmesi iyi bir kilo verme stratejisidir. Yine limon suyu açlık istekleri ile mücadelede oldukça yararlidir.

Cildi Temizlemeye Yardımcı Olur:

Limon suyu C vitamininin iyi bir kaynağıdır. C vitamini diğer antioksidanlarla birlikte genellikle cilt yaşlanmasını, lekeleri ve kırışıklıkları savurur. Limon suyu cildinizi etkin bir şekilde gençleştirir. Ayrıca, limon suyunun alkalin etkisi sivilceye neden olan bazı bakterileri ortadan kaldırır.

İnflamasyonu Kolaylaştırır:

Vücudunuzdaki enflamasyonun başlıca nedenlerinden biri ürik asittir. Bu asit genellikle iltihaplanma ve ağrıya neden olan derzlerde birikir. Limon suyu içtiğinizde vücudunuza ürik asit çıkarmaya yardımcı olursunuz; Sonuç olarak bedeniniz daha az iltihap yaşayacaktır. Genel sonuç sağlıklı eklemler ve daha az ağrıdır.

Uzaklaştırır Toksinleri:

Limon suyu hafif bir diüretiktir. Bu nedenle limon suyu ve ılık su kombinasyonu, vücudunuzun toksinleri atıp atık etmesine yardımcı olur. Limon suyunda bulunan sitrik asit, vücudunuzdaki enzim işlevini en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olur. Bu, karaciğerinizi uyarır ve detoksifikasyona yardımcı olur.
Astımın giderilmesi. Limon suyu ve su temizleme etkileri açısından iyi bilinir; su ise vücudunuzun toksinlerden kurtulmasına ve kanı temizlemesine yardımcı olur. Limon suyu vücudunuza aşağıdaki terapötik etkileri sağlar: balgam söktürücü, inflamatuvar ve antiseptik. Bu özellikler mukusunuzu parçalayıp astıma karşı savaşmanıza yardımcı olur.

Kanser Hücrelerini Yok Eder?

Araştırmalara göre, limon suyu kanser hücrelerini yok etmekte etkilidir. Günde birkaç bardak limon suyu tüketerek etkili bir şekilde kanserle savaşabilirsiniz. Sonra tekrar limon suyu iyi bir antimikrobik maddedir; bu sadece kansere karşı savaşmakla kalmayıp aynı zamanda birçok bakteri, mantar, parazit ve virüsü de öldürür.

Düşük Kan Basıncı:

Limon suyu, kalp rahatsızlığı olan insanlar için faydalıdır. Limon suyu, yüksek tansiyon, mide bulantısı ve baş dönmesi yönetmenize yardımcı olur. Buna ek olarak, limon suyu depresyon ve zihinsel stres azaltır.

Stres Düzeylerini Azaltır:

Limon suyu C vitamini için mükemmel bir kaynaktır. Çoğu durumda, stres altına girdiğinizde C vitamini önemli derecede tükenmektedir. Bu nedenle, stres yönetmek için, sadece bitkin C vitamini doldurmak ve stres seviyesini azaltmak için limon suyu içmek zorunda.

Osteoporoz Riskini Azaltır:

Her gün limon suyu içtiğinizde osteoporoz riskini çok büyük bir oranda azaltmak için daha iyi bir şansınız olacaktır. Sindirilen limon suyu, alkalik bir dolumla sonuçlanır. Bu, işleriniz çok asidik olduğunda, vücudunuzun tampon maddelerin ilk tercihi olan kalsiyumu tutar.

Böbrek Taşlarını Parçalar:

Limon suyu böbrek taşları için en yararlı ev ilaçlarından biridir. Böbrek taşlarında kalsiyumu parçalamak için limon suyu ve zeytinyağı karışımı içebilirsiniz; ağrısız bir şekilde böbrekler ve mesane boyunca geçmesine izin veriyor.

Kötü Nefes Alma Tedavisi:

Kötü bir nefes alıp limon suyu ile durulamayı önleme yıllardır kullanılmaktadır. Limon suyundaki yüksek asidik içerik dilinizdeki ve diş etlerindeki bakterilerin büyümesini engeller. Tek yapmanız gereken bir yemek kaşığı karıştırmaktır. limon suyunu bir bardak suya koyun ve ağzınızı su ile yıkayın. Buna ek olarak limon suyu, ağzınızın kuru olmamasını sağlar.

Kafeine Karşı ve Limon Suyu:

Kafein tüketimi ile mücadele etmek zorunda değilsiniz, çünkü kolayca kafein limon suyu ile değiştirebilirsiniz. Sadece limon suyuna bir miktar bal ilave edin ve değişikliği yaşayın.

Kan Şekerini Düzenler:

Limon kesinlikle vücuttaki insülin salınımını uyaran bir element olan Bioflavonoidlerin iyi bir kaynağıdır. Bu, diyabetle mücadele eden insanlar için son derece yararlıdır, çünkü limon suyu kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.

İyi bir Antioksidan ve Besin Çeşitleri:

Limon suda çözünür antioksidan, ürpertimi önler ve vücudunuzun enfeksiyona karşı direnç kazanmasına yardımcı olur. Fiton besin çeşitleri ve B kompleksinin iyi bir kaynağı olan limon suyu günlük besin öğeleri gereksinimlerini karşılar.

Bağırsak Sistemini İyileştirir:

Sabahları boş karnına limon bal suyu içmek bağırsak sistemini geliştirmeye yardımcı olur. Bu, bütün gün dayanıklılığı korumanıza ve kilo vermeyi kolaylaştırmanıza izin verir.

Kötü Kolesterolü Düşürür:

Kolestrol seviyelerinden endişe ediyorsanız, düşük yoğunluklu lipoprotein seviyesini önemli oranda düşürdüğü için limon suyu çözümü olabilir.