Moringa Tohumunun Faydaları Ve Yan Etkileri

Moringa Tohumunun Faydaları

moringa bitkisi Tropikal ve Himalaya altı bölgelerde toplanır. Bu bitki sağlığınız için çok yararlı olabilir. Ancak yan etkileri de var. Bu bitki hakkındaki bilginizi genişletin ve moringa tohumunun faydalarının ve yan etkilerinin neler olduğunu öğrenin.

Moringa oleifera : Bitkinin farklı türleri vardır ve bu yetiştirmek için en popüler olanıdır. İnsanlar tohumlarının şekli nedeniyle ‘baget’ bitkisine atıfta bulunurlar. Birçok insan bitkisel ilaç ihtiyaçları için moringa oleifera kullandığından, birçok mineral ve vitamin içeren moringa tohumunun sağlık yararlarından da yararlanabilirsiniz.

Moringa tohumlarının sağlık yararları

Moringa tohumlarının uzun faydaları şaşırtıcı görünüyor. Daha iyi sindirim Bitki sindiriminizi artırabilecek lif içerir ve moringa tohumunun bir başka sağlık yararıdır. Sisteminizde hareket eden yiyecekleri artırmak için harika bir yoldur.

Daha sağlıklı eklemler : Tohumları almanın eklemler için iyi olduğu söylenir. Bitki, artriti tedavi etmek için iyi olan anti-enflamatuar ve diğer bileşenlere sahiptir (herhangi bir ortak sorunu tedavi etmeden önce bir doktora danışmayı unutmayın).

Daha sağlıklı cilt : Kim sağlıklı bir cilde sahip olmak istemez? Sağlıklı cilt şaşırtıcı ve göze hoş geliyor. Tohumlar yağ ve antioksidanlar içerir. A vitamini bakımından zengindirler. Yağlar ve vitaminler sivilce ile savaşmaya yardımcı olur ve temizleme etkisi cildi güzel görünümlü ve nemlendirir.

Kilo kaybetmek : Farklı diyet planları, vücut yağlarını parçalamaya yardımcı olan bitkileri içerir. Moringa tohumları önemli yağı içerir ve ekstra kilo vermek isteyen kişilerin menüsüne iyi bir katkı olabilir.

Kan basıncını düşürme : Moringa tohumunun yüksek tansiyonu düşürdüğüne inanılmaktadır. Yüksek tansiyon ile ilgili sorunlar yaşayan insanlar bunu deneyebilir. Tohumlar sorunu çözmenin tek yöntemi değildir. Ek olarak, sağlıklı yiyecekler egzersiz yapabilir ve yiyebilirsiniz.

Kolesterol seviyelerini düşürmek : Birçok insan önemli yağları almak için et yer. Bunu asit açısından zengin bitki tohumları ile değiştirebilirsiniz. Kanınızdaki yüksek kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olacaktır.

Bu yazıyı okuyabilirsiniz.

Amelia Earhart’ın Ortadan Kaybolması

Kandaki şeker seviyesini yönetme : Kan şekeri seviyelerini normalleştirmekle ilgili sorunlar yaşayanlar, bu seviyeleri düşürmek için moringa tohumları almayı deneyebilirler. Sadece diyabetli hastalar için gerçek bir tedavi olduğunu düşünmeyin. Kanınızdaki şeker seviyesini kontrol etmek için tohumları almadan önce doktorunuza danışmak her zaman önemlidir.

Daha iyi güçlü saçlar için : Moringa tohumunda bulunan A ve C vitaminleri saçlarınızı daha güçlü hale getirmek ve daha hızlı büyümek için iyidir. Sağlıklı saçlara sahip olmak hem kadınlar hem de erkekler için harikadır. Doğal otlar, saç hücrelerinin onarılması ve beslenmesi için ihtiyaç duydukları ‘gıda’ (besin maddeleri) ile beslenmesine yardımcı olmak için harika çalışır.

Daha güçlü dişler ve diğer faydalar : Vitaminler, mineraller ve diğer bileşenler (kalsiyum, demir, çinko vb.) Diş sisteminiz için iyidir. Bu bitkinin tohumlarının ayrıca görme yeteneğini geliştirdiğine, bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğine ve hatta kolon kanseri için koruyucu bir önlem olduğuna inanılmaktadır.

Moringa tohumu yan etkileri : Tüm faydaları ile, bu tohumları düzenli olarak veya büyük miktarlarda almanın olumsuz yanları vardır.

Kabızlık olasılığı : Çok fazla moringa tohumu almak midenize zarar verebilir ve vücudun sağlıklı yaşam için ihtiyacınız olan önemli besin maddelerini emmesini önleyebilir. Diyet bitkileri sadece ılımlı miktarda iyidir ve gün boyunca yeterince su içilir.

Hipoglisemi olasılığı : Diyabetli insanlar yediklerine dikkat etmelidir. Orta miktarda moringa tohumu iyi olabilir, ancak aşırı miktarlar tehlikeli olabilir ve kan şekeri seviyelerini aşırı derecede düşürerek hipoglisemiye neden olabilir.

Alerji : Çok fazla tohum alerjiye yol açabilir. Ayrıca, bazı insanlar belirli bitkilere (aralarında moringa) alerjik reaksiyonla karşılaşabilir. Tohumları düzenli olarak tüketmeye başlamadan önce bu yan etkiyi göstermediğinden emin olun.

Son derece düşük tansiyon : Bir kez daha, çok fazla tohum almak kan basıncınızı dibe getirebilir ve hipotansiyona yol açabilir, bu da depresif ruh hali, baş dönmesi, yorgunluk vb.

Sağlıksız hücreler : Çok fazla tohum alınması hücre hasarına yol açabilir. Antioksidanlar sadece orta miktarlarda iyidir.

Hamileler için iyi olmayabilir : Bir bebek bekliyor veya bir çocuğa emziren kadınlar moringa tohumları yemekten kaçınmalıdır, çünkü bu bitki (birçok vitamin ve önemli elemente sahiptir) bazı kişilerde alerjiye neden olabilir. Küçük bebeği vücudunuza veya sütünüze bağlıyken bu riski almamak daha iyidir. Bitkinin tohumları sağlığınız için harika olabilecek veya hoş olmayan yan etkilere neden olabilecek çok sayıda bileşene sahiptir. Herhangi bir bitki ve bitki alırken akıllı olun ve cildinizi, kemiklerinizi, saçlarınızı ve genel sağlık durumunuzu geliştireceksiniz.